Защитные механизмы психики

Термин "психологическая защита" был введен Зигмундом Фрейдом и активно развивался его последователями. В том числе дочь Фрейда, Анна, глубоко разрабатывала теорию защитных механизмов.

Психологическая защита - некий паттерн, которому следует психика человека, когда он сталкивается с непереносимой для себя ситуацией.

Защиты возникают, когда человеку необходимо справиться с мощным чувством (тревогой, горем и т.д) или сохранить самоуважение.

Список описанных защитных механизмов достаточно широк, и у каждого человека есть свой набор защит, которые используются чаще всего. На их выбор влияют как особенности нервной системы, так и те стрессы, которые человек переживает с раннего детства, а также пример использования защит родителями.

Защиты могут быть здоровыми (гибкими, учитывающими внешние обстоятельства) или патологическими, они отражают тот глобальный процесс адаптации человека к реальности, который он проходит с рождения. То есть изначально любая защита — это творческий процесс, то, как психика приспосабливается к миру, учится с ним взаимодействовать.

Защитные механизмы условно делят на первичные (примитивные) и вторичные (зрелые). Первичные защиты имеют недостаточную связь с реальностью и имеют дело с границей между собственным Я и внешним миром. Вторичные защиты работают внутри психики.

Например, отрицание считается более примитивным процессом, чем вытеснение.

Представим, что некая девушка, стесняясь, пришла на работу в новой красной юбке, а ее несдержанная коллега мимоходом отпустила неприятную шутку об обновке. Если рассуждать только о двух защитах, отрицании и вытеснении, то в первом случае девушка неосознанно даже не отрефлексирует язвительный комментарий, а сразу решит, что шутку сказали не ей, или что смысл шутки совсем в другом. То есть девушка мгновенно примет решение об отрицании реальной ситуации.

Во втором случае девушка услышит шутку, почувствует обиду, но очень быстро забудет всю эту ситуацию. То есть она примет реальность, обработает этот неприятный материал и вытеснит его в бессознательное.

И в том, и в другом случае защиты призваны справиться с непереносимыми чувствами, но "Этого не было!" более примитивный способ справиться, чем "Это было, но я об этом забуду, потому что помнить об этом слишком больно".

Список защитных механизмов

Первичные защитные механизмы:

- Примитивное отстранение;
- Отрицание;
- Всемогущий контроль;
- Примитивная идеализация и обесценивание;
- Проекция;
- Интроекция;
- Проективная идентификация;
- Расщепление Эго;
- Соматизация;
- Отыгрывание вовне;
- Сексуализация;
- Примитивная диссоциация.

Вторичные защитные механизмы:

- Вытеснение;
- Регрессия;
- Изоляция аффекта;
- Интеллектуализация;
- Рационализация;
- Морализация;
- Компартментализация;
- Аннулирование;
- Поворот против себя;
- Смещение;
- Реактивное образование;
- Инверсия;
- Идентификация;
- Сублимация;
- Юмор.

Автор: Соколова Екатерина Андреевна
Психолог, Психоаналитик

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru