Как друзья формируют наш успех, счастье и даже уровень дохода.
Ваши друзья — это не просто «контакты в телефоне». Это ваш личный инвестиционный портфель. Кто-то придаёт вам уверенности, как золото в сберегательной ячейке. Кто-то — как акции стартапа: вроде перспективный, но с такими скачками, что душа в пятки. А бывают такие «инвестиции», что вытягивают всё — силы, энергию и веру в себя, как неудачное вложение в МММ. Психология уже давно доказала: наше окружение влияет на наши мысли, решения, эмоциональное состояние и, что немаловажно, на результаты, которых мы достигаем.
Был у меня клиент — назовём его Миша. Талантливый парень: умный, работящий, с харизмой и идеями, как у Илона Маска в хорошем настроении. Но каждый раз, когда он делал шаг вперёд, его окружение делало шаг назад — и тянуло его за собой. «Ты опять со своими стартапами», «Сиди на месте, не высовывайся», «Куда тебе туда — это для других». Через год таких разговоров Миша начал сомневаться в себе. Не потому что стал хуже. А потому что жил в атмосфере, где рост был почти преступлением. Это как если бы вы поливали цветок, но при этом держали его в подвале без света.
Есть такая старая, простая, но очень точная байка: почему ведро с живыми раками не накрывают крышкой? Потому что, стоит одному начать выбираться — остальные тут же хватают его клешнями и тащат вниз. Мол, «куда ты собрался, родной, не рыпайся, сиди как все». Вот и вся философия — никакой крышки не надо. Ведро само себя держит, ни один из кучи раков не сможет из этого ведра вылезти.
К сожалению, так бывает и в жизни людей. Особенно, когда ты решил изменить что-то серьёзное: начать свой бизнес, поменять профессию, пойти учиться, заняться собой, перестать ныть и вообще стать лучшей версией себя. В этот момент выясняется, что самые ярые скептики сидят с тобой за одним столом. Это могут быть друзья детства, соседи, родственники, «знакомые с дивана» — неважно. Главное — их реакция. Вместо поддержки слышишь: «Куда ты лезешь? У нас тут таких не любят», «Да ты что, в нашем возрасте начинать?», «Тебе что, больше всех надо?» — ну прямо хор оперы «Останься в болоте».
И вот тут надо быть честным с собой. Это не они плохие. Это просто у них мышление рака. Не потому, что злобные — а потому что привыкли жить вот так, в этом ведре. И если ты вылезешь — им придётся признать, что и они могли. А это больно. Проще стащить тебя обратно вниз.
Успешные люди — не те, у кого не было раков в жизни. А те, кто вовремя понял, что рядом с такими особями вырасти невозможно. Кто менял круг общения, как старые ботинки: жалко, но дальше в них ни шагу. Кто искал и находил тех, кто вдохновляет, кто верит, кто сам растёт и других подтягивает. Потому что рядом с такими людьми вы не боитесь мечтать. С ними идеи не высмеиваются, а обсуждаются. Ошибки — не приговор, а опыт. И успех одного — это не повод завидовать, а стимул разогнать свой мотор.
Хотите вырваться из ведра? Сначала — осмотритесь. Кто рядом с вами? Поддерживают ли вас, когда вы на шаг ближе к цели? Радуются ли вашим победам? Или у них вечно под рукой клешня с аргументом «не выпендривайся»?
И если чувствуете, что пора — не бойтесь менять окружение. Ищите своё племя. Нетворкинг — не про «выгодных людей», это про людей, рядом с которыми вы расцветаете. Строить окружение — это не каприз. Это одна из самых серьёзных инвестиций в своё будущее. И именно от этого зависят не только ваши успехи, но и ваше ощущение жизни.
Так что, если не хотите жить как рак в ведре — перестаньте сами сидеть в ведре. И, главное, не станьте сами тем, кто тянет других обратно на дно.
Наука на нашей стороне. Исследование Гарвардского университета, начатое ещё в 1938 году и продолжающееся по сей день (да-да, больше 80 лет!), показало, что именно качество наших отношений с окружающими напрямую связано с уровнем счастья, здоровьем, успехом и даже долголетием. Не успех делает нас счастливыми, а поддерживающее окружение способствует и успеху, и счастью. Вот такой вот замкнутый круг, только хороший.
Социальный капитал — это не метафора, это валюта. Его можно копить, тратить, инвестировать. Если рядом с вами люди, которые верят в вас, говорят «давай, у тебя обязательно получится», а не «ну ты, блин, и затеял...», то вы находитесь в среде роста. Хотите узнать, насколько ваш круг — это удобрение для вашего развития или, простите, сорняки? Вот небольшое упражнение. Возьмите лист бумаги и выпишите 5 людей, с кем вы чаще всего общаетесь. Теперь по шкале от 1 до 10 оцените, насколько после общения с каждым из них вы чувствуете: а) энергию, б) уверенность, в) желание двигаться дальше. Если больше троек, чем девяток — стоит пересмотреть этот список. Не всех вычёркивать, нет, мы же не антисоциальные психологи. Но приберечь для деликатных тем, а вдохновение искать в других связях.
Я часто слышу: «Ну, где мне взять такое окружение? Это же не в супермаркете покупается». Верно. Но, как и клубнику в мае, искать надо в правильных местах. Курсы, профессиональные сообщества, волонтёрские проекты, тематические чаты — вот где сейчас водятся люди с похожими ценностями. А если не нашли — создайте своё. Один мой знакомый открыл просто Telegram-чат «Утро продуктивных» и добавил туда людей, которые хотели вставать в 6 утра. Теперь у него комьюнити в 500 человек, которые друг друга вдохновляют. И это не секта, это сила круга.
В работе с клиентами я часто привожу образ психоэмоционального термоса. Мы наполняем себя — и нас наполняют. Если вокруг — холодные, токсичные, обесценивающие люди, вы быстро теряете «градус». А если рядом те, кто поддерживает, — вы сохраняете тепло, даже если вокруг минус двадцать.
Кстати, небольшая зарисовка из жизни. Бабушка моего друга говорила: «Сынок, если от кого-то у тебя потом болит голова — это не друг, это атмосферное давление». Юмор — юмором, но смысл глубокий. Окружение не всегда выражается в словах. Иногда — это просто ощущение после встречи. Какой вы после общения с человеком: вдохновлённый, умиротворённый, мотивированный? Или раздражённый, истощённый, вялый? Учитесь слушать себя, вы — главный индикатор.
И напоследок — три простых, но эффективных совета.
Первое — регулярно делайте «перепись окружения». Кто рядом с вами и зачем? Этот человек вас усиливает или вы просто давно знакомы и держитесь из привычки?
Второе — осознанный нетворкинг. Не надо строить отношения «на всякий случай». Ищите по интересам, по взглядам, по эмоциям. Даже одна душевная беседа может перевернуть жизнь — я видела это десятки раз.
И третье — будьте сами таким человеком, рядом с которым хочется расти. Поддерживайте, вдохновляйте, интересуйтесь. Удивительно, но окружение всегда возвращает нам то, что мы в него вкладываем. Даже если не сразу.
Ваши друзья — это ваше будущее. Не потому, что они вам что-то дадут. А потому, что именно они создают пространство, в котором вы растёте. Так пусть это будет сад, а не пустырь. Сад, где хочется цвести, а не увядать.
Автор: Наталья Ахмедова
Психолог, Семейный психолог Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru