Есть такая традиция у бегунов — бегать в свой день рождения столько километров, сколько лет исполняется. Традиция странная, отчасти глупая и вряд ли полезная! Тем не менее, кто я такой, чтобы традиции попирать, нарушать и всячески игнорировать? И чем ближе был день рождения, тем явственнее я ощущал желание поздравить себя таким образом.
Слышал я и о том, что дистанцию сокращают наполовину – исполняется 40, значит, бегут 20 км – и не устанешь, и вроде как дань традиции соблюдена. Но для человека, который позиционирует себя как будущий ультрамарафонец (и тем более суточник), это просто смешно! Что там сокращать-то?
Но всё же я пошёл на хитрость и перенёс поздравительный забег со вторника на воскресенье – так он лучше вписывался в тренировочный план и рабочий режим.
Как мы все знаем, ультрамарафон – это всё, что длиннее классического марафона в 42,195 км. А раз мне стукнуло 43, то выдался шанс стать настоящим ультрамарафонцем (пока, естественно, неофициально).
Маршрут я особо не прорабатывал — хотелось пробежать по набережным, до которых обычно не добегаю на тренировках, зацепить центр и при этом постараться собрать минимум светофоров. В общем, примерно прикинул по карте — и нормально.
Влив в подаренный на прошлый день рождения рюкзак с питьевой системой 1,5 литра воды, решил, что неплохо бы прихватить с собой что-нибудь перекусить. Пристальный осмотр холодильника и его окрестностей выявил три подходящих для этой цели продукта: оставшийся с прошлого года гель, банан и… сосиски! Хорошо ещё, что шашлык вчерашний (день рождения же) не додумался захватить.
Выдвинулся я ближе к вечеру, но поскольку в это время года — белые ночи, это нисколько не пугало. Наоборот: не так жарко, ветерок с Невы, да и машин с людьми поменьше. Запланированный темп был около 5:40 — такой, чтобы за сутки мастера пробежать. Но главная задача — просто получить удовольствие от пробежки (ну и, конечно, обязательно 43 км).
Как всё-таки хорошо летом! Пока нет удушающей жары — одно удовольствие бегать. Вроде только лето началось, а уже жалко, что оно закончится. Большой кусок маршрута до набережной пролетел незаметно, темп был около 5:30 и абсолютно комфортный. Бежишь себе, попиваешь водичку иногда, думаешь о своём — лепота!
В такие моменты особенно хочется испытать себя на действительно длительной дистанции — километров в 70–80. Думаешь: "Вот сейчас добегу и посмотрю, куда бы прикупить слот". Но не по плану же! Все забеги на этот год уже расписаны — хватило бы сил и здоровья их преодолеть. Да и подготовка к длинным гонкам требует совсем другого подхода...
А пока еле тяну объёмы в 300–400 км, но всё же надеюсь, что медленно и верно прогрессирую, а организм постепенно перестраивается. Вот закончу сезон, выполнив все задачи, — тогда можно будет в следующем году сдвинуться в сторону более длинных дистанций.
Пересекши Неву по Большеохтинскому мосту, я повернул к самому центру, и этот отрезок — до Троицкого моста — был, пожалуй, самым приятным. Широкая, свободная набережная, знакомые места беззаботного детства и озабоченной юности! Темп поднялся до 5:20, но, как оказалось, ненадолго!
Дальше набережная изобиловала сужениями, каменно-булыжными мостовыми и огромными толпами туристов. Вы когда-нибудь пробегали мимо Эрмитажа и Ростральных колонн в самый пик туристического сезона? Да ещё на бегу поедая сосиски? Это незабываемо!
В общем, дал я круг почёта по историческому центру, и последней запланированной точкой для фото стал старый добрый крейсер «Аврора»!
Выполнив этот маленький каприз, начал смещаться к дому, но чёткого маршрута не было, а родной город знаю до неприличия плохо – так что немножко накрутил лишнего. В итоге нужная отметка в 43 км отбилась в трёх километрах от дома. Мог бы, конечно, и добежать, но это было бы злостным нарушением изначального плана и беговой традиции – поэтому предпочёл дойти пешочком.
Итоговый темп составил 5:25, но на всех остановках (светофоры, фото, пара телефонных разговоров) я останавливал часы. Устал, конечно, но не критично. Взял бы побольше еды — думаю, до 60 км мог бы дожать.
Правда, пульс постепенно рос: если начинал со средним 135, то к концу было уже ближе к 150. Ноги не убил, нигде ничего не натёр, традицию соблюл (какое странное слово) — остался очень доволен. Ещё и стал ультрамарафонцем! Вот такой результат! Но это была просто прихоть – а теперь хватит баловаться, пора готовиться к марафону!
Всё, я пошёл тренироваться!