Вы хотите жить лучше? Хотите, чтобы ваше состояние и настроение приносили вам удовольствие? Наверняка, вы ответите: «Да, конечно». И это действительно, правда. Мы все хотим жить лучше, и это желание вполне искреннее.
Желая изменений и улучшения жизненных условий, люди не могут начать двигаться в этом направлении. Вместо этого они продолжают страдать. Ведь несбывшееся или неисполненное желание всегда переживается болезненно, особенно если оно касается нашего счастья.
Нередко приходится сталкиваться с такой точкой зрения, что счастье можно выстрадать. Получается, что если долго-долго делать себе больно (самообвинение, самоагрессия), то потом, само собой, наступит счастье.
Другими словами, если рану ковырять, не давая ей заживать, в один прекрасный день она просто исчезнет сама собой. И это не иллюзия, это позиция, которой человек придерживается, причем верит, что будет именно так.
На самом деле так работает вторичная выгода. Это очень удобная модель поведения, которая позволяет человеку ничего не делать со своей жизнью. Можно расслабиться и ждать, при этом продолжая жалеть себя, несчастного. Ведь вторичная выгода — это те «преимущества», которые человек получает, находясь в невыгодной для него ситуации.
По сути, это внутреннее сопротивление, которое человек не осознает. Такая изощрённая психологическая защита охраняет гомеостаз человека. Только вот беда в том, что человек не может не развиваться, не меняться, оставаясь на месте; на самом деле человек деградирует.
Это такой набор аргументов, который хорошо знаком человеку. Так он привык объяснять себе свое неудовлетворительное состояние. Причем такие объяснения, как правило, вполне его устраивают. А по-честному, просто удобны.
Вторичная выгода очень логично «объясняет» человеку, почему ему страдать проще, чем меняться. Здесь и страх неудачи, и родительские программы, и тревожность, и воспоминания о тех попытках изменить жизнь, которые не увенчались успехом.
В терапии, когда у человека есть вторичная выгода, и он начинает сопротивляться изменениям, я задаю очень каверзный вопрос: «А ради чего ты страдаешь?» То есть выясняю, есть ли смысл в страданиях клиента. Чаще всего, после такого вопроса сопротивление уменьшается, поскольку смысла страдать человек не видит — просто до этого он не задумывался об этом.
Попробуйте задать такой вопрос себе, особенно если вы склонны страдать. Когда мы не находим смысла в каком-то поведении, мы автоматически перестаем его повторять. Это особенность нашей психики.
Психолог-практик Антон Черных
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru