Чем терапия отличается от просто поговорить?

Часто можно слышать о том, что поговорить я и с друзьями могу, зачем за это платить? Действительно, выговорился на кухне, получил принятие, одобрение и вот уже можно снова покорять горы. Это на самом деле помогает и очень хорошо, что такая поддержка есть.

Про что тогда терапия, зачем она нужна, да еще за немалые деньги? Допустим, вы хотите продвижения по службе, перерабатываете, берете дополнительные задания, у вас реально получается лучше и больше, чем у ваших коллег, но руководитель будто и не замечает ваших усилий. Вы разочарованы, злитесь, и эти чувства нормальны и уместны. Друзья могут вас поддержать, приободрить и вы начнете этот круг по-новому. Будете стараться еще больше, еще лучше, еще усерднее. И в итоге ситуация может напоминать сцену из любимого многими фильма «Операция Ы и другие приключения Шурика» про перевоспитание Феди:

- Кто сегодня хочет поработать?

- Я.

- Песчаный карьер?

- Я.

- Погрузка угля?

- Я.

- Уборка конюшен?

- Я.

В фильме это смешно, из халтурщика и тунеядца получился трудяга. В реальной жизни обычный человек не сможет в одиночку работать за весь отдел. Если это ваша стратегия, то психолог предложит задуматься, а где и с кем вам приходилось так много брать на себя. Во времена нашего детства было очень почетно успевать по драмкружкам, кружкам по фото, а еще хорошо учиться, выполнять домашние обязанности. И в этой загрузке было непонятно есть ли тут увлечения самого ребенка или это желания и амбиции мамы, папы, бабушки.

Маленький ребенок, живущий в дефиците любви и принятия, с готовностью будет браться за все, чтобы заслужить родительскую любовь и улыбку. Сейчас стратегии воспитания меняются, но те, кто вырос в этой бесконечной гонке грамот и успехов, где не было времени своим играм и интересам, а у родителей не было сил для общения с детьми, несут этот сценарий и во взрослой жизни, стремясь делать больше и лучше, а похвалы и признания по-прежнему не получают. Разобраться в этом, а главное начать делать что-то по-другому, поставить на первое место свои потребности и желания, ценить себя, такого как есть, а не за результаты и достижения, перестать зависеть от внешнего одобрения и признания – невозможно за разговорами на кухне.

Для этого нужны особые условия. Терапевтическая рамка создает понятные условия. Они кажутся чрезмерно простыми: мы с вами договариваемся встречаться в одно время (начало и окончание сессии), месте, по оговоренной оплате. Но в тоже время именно они помогают формированию священного Теменоса, где взаимодействует психика аналитика и пациента. Этот термин впервые употребил Карл Густав Юнг, как образ особой природы терапевтического взаимодействия в значении: хорошо запечатанный сосуд, матка, утроба, священное храмовое пространство. Именно стабильность, повторяемость сеттинга (одно время, место, оплата) и заданность правил создаваемого взаимодействия (конфиденциальность, безоценочность, сфокусированность на пациенте, соблюдение этических профессиональных норм) способствует формированию надежности, безопасности, доверию для терапевтического, исцеляющего взаимодействия.

Автор: Ирина Викторова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru