Очень часто люди рассказывают о том, как они пренебрегают собой. Сегодня поговорим о том, почему это возникает и как от этого избавиться.
У меня на работе однажды был довольно забавный случай. Одна из сотрудниц стала постоянно выпячивать то, что ей «некогда» посетить… туалет, т.к. она слишком усердно работает. Тогда я стала в ответ называть её «уриномазохисткой». Да, это жёстко. Но. Результат был достигнут немедленно – она перестала гордиться своим странным поведением.
Моя реакция на слова сотрудницы была, возможно, на грани фола. Но провокативная терапия именно так и работает. Человек вдруг смотрит на своё поведение с той точки зрения, которой раньше у него не было. И видит не только плюсы, но и минусы, которых раньше не видел.
Чем ещё часто гордятся люди (из того, чем гордиться не стоит)?
· Тем, что ставят свои потребности на последнее место. На психологическом форуме читаю в комментариях, что женщина готова потратить некоторую сумму на мужа, на детей… но не на то, чтобы решить свои проблемы со здоровьем.
· Тем, что отказывают себе в необходимом. (Как в случае, описанном выше). Да, понятно, когда мать сводит концы с концами и отдает всё лучшее детям. Но, когда базовые потребности семьи удовлетворены, а взрослый человек годами ставит себя и свои желания на последнее место – это плохо.
· Тем, что ведут неправильный образ жизни. Часто, в погоне за какой-то идеей, люди становятся трудоголиками, истязают себя диетами, фитнесом. Им кажется, что «ещё чуть-чуть» - и они дойдут до идеала. Это – очень опасное занятие.
· Тем, что разработали план на много лет вперед, и упорно идут по нему. У меня на тренинге однажды была женщина, которая рассказала мне, что её семья запланировала ближайшие 10 лет посвятить строительству дома. Да, сама по себе идея хорошая, но в данном случае она лишает всю семью любых удовольствий на слишком длительный срок. Стоило бы изначально НЕ замахиваться на ту цель, которая слишком сложно достижима. Цена за её достижение может потом оказаться чрезмерно высокой.
· Не обращают внимание на обратную связь. Вселенная раз за разом намекает человеку, что он пошел по неправильному пути. Но человек упорно не хочет реагировать на какие-то «знаки». Меня потрясла история про итальянского курьера, который поставил себе цель скопить очень много денег. В 35 лет он умер. И после него осталась реально большая сумма денег, кучка одежды на стуле и несколько книг. Всё. Всю жизнь этот несчастный мужчина себя во всем ограничивал ради «высокой цели».
Ставить свои потребности на первое место – не означает быть эгоистом. Это означает трезво относиться к тому, что тебе необходимо. Нужен сон – человек ложится спать. Нужна еда – он ест. Нужна одежда – покупает.
В самолете есть забавная табличка о том, что в случае ЧП надо сначала надеть маску взрослому, и лишь во вторую очередь – ребенку. Почему? Потому что взрослый может помочь ребенку. А ребенок может не справиться. Я надеюсь, что моя статья будет для Вас полезна.
Тайм-менеджмент: как организовать своё время. Онлайн-тренинг по вторникам с 22 июля, при оплате до 1 июля стоимость ̶1̶2̶0̶0̶0̶ 7000
https://trenings.ru/tr_tm
Если нужна консультация, пишите, звоните.
Психолог, специалист по НЛП, эксперт по тайм-менеджменту
Иголкина Инна
+7(926)319-50-32
@innaigolkina