Обычно я пишу про похудение и спорт, но не сегодня!
Сегодня – откровенный разговор о том, о чем многие шепчутся, но редко говорят вслух: о том самом моменте, когда твой внутренний "энерджайзер" сел намертво, и единственным выходом стали... таблетки. Да, я прошёл через приём антидепрессантов. И знаете что? Это не страшно, не стыдно, а порой – жизненно необходимо. Хотите узнать, как из "ходячего зомби" я вернулся к жизни, что почувствовал и какие подводные камни ждали после? Тогда читайте до конца – обещаю, будет честно и без прикрас! 👇
Предисловие
Если вы читаете это, возможно, вам знакомо состояние, когда мир теряет краски, а сил нет даже на простейшие вещи. Осенью прошлого года я пережил развод (по своей инициативе). До самого финала были изматывающие, тяжелейшие моменты. Подробностей не будет – это личное. Но поделюсь ощущениями: до таблеток, во время и после.
Ещё в августе я ловил себя на мысли: «Если всё повторится, я просто... перестану хотеть чего-либо». Я буквально чувствовал, как мои ресурсы на нуле. Представьте себя лимоном, который выжали уже раз 10 – вот моё тогдашнее состояние💀
И в сентябре так и случилось. Очередной виток неприятностей – и всё. Полный ступор. Я перестал хотеть. Вообще. Ни есть, ни спать, ни лежать. Абсолютный ноль желаний. Физически это оказалось невероятно больно! Почему? Потому что последние полгода я лишь "насиловал" свою волю, заставляя себя работать и хоть что-то делать. А потом – щелчок! Последняя капля. Батарейка села окончательно. И это усугублялось бесконечными выяснениями отношений.
Тут появились симптомы, с которыми я уже не справлялся даже с психологом. Пора было к психиатру. Первый визит... не задался👩⚕️ Встретила меня врач, явно не горевшая желанием работать. "Не по прописке!" – заявила она. Мне было всё равно. "Просто сделайте что-нибудь" – сказал я. К счастью, она отправила меня в дневной диспансер. И вот здесь – о чудо! – мне повезло найти шикарного врача. Понимающего, вежливого, настоящего профессионала. С ним мы полтора месяца подбирали терапию.
Какие препараты? Дозировки? Естественно не скажу! А то найдутся умники повторить без назначения врача. Самолечение здесь – табу🙅♂️
Был основной антидепрессант и сначала – помощник для концентрации (Сосредоточиться дольше минуты было пыткой! А работать то надо). Позже его заменили на "поддерживающего" партнёра для антидепрессанта.
И вот результат:
Сон: Из кошмара (засыпал по 3 часа/просыпался каждый час/не высыпался) превратился в норму. Прощай, жизнь зомби!
Еда: Раньше за день мог впихнуть в себя лишь бутерброд. За 2 недели -10 кг – вот вам и мой "диплом" по экстремальному похудению! 🥪➡️👖 (Кстати, миф "не ем и не худею" – полная ерунда!). С таблетками аппетит вернулся, вес немного набрался обратно – и это было замечательно.
Мысли: Голова прояснилась! 🌟 Наконец-то смог думать о будущем, работе, планах. Не туман, а ясность.
Психиатр объяснил: без таблеток восстановление заняло бы полгода. С ними – уложился в 3-4 месяца. Они помогли восстановить внутренние "батарейки". И это правда сработало!
Выход (и ошибка!):
Признаюсь честно – соскочил с таблеток резко. Так делать нельзя! 💊❌ Нужно плавно снижать дозу под контролем врача. Меня накрыли побочки, и я просто прекратил. К счастью, сильных откатов не было.
Что изменилось после отмены?
1. Засыпание: Антидепрессант имел снотворный эффект (выпил – через час отрубился). Теперь при сильном стрессе заснуть бывает сложнее. Но это нормально! 😴
2. Фоновый шум мыслей: Вот это было открытие! На таблетках его не было вообще. Ты – "чистый лист". Думаешь только о том, о чем хочешь думать прямо сейчас. Никакой каши в голове, никаких параллельных "радиостанций". После отмены этот постоянный мысленный фон из воспоминаний и обдумываний будущего вернулся. Сначала это было непривычно, но это и есть обычная работа мозга!
Заключение:
Морали нет 🙏 Просто мой опыт. Возможно, кому-то из вас, кто сейчас в сложной ситуации, это поможет принять решение. Если вы чувствуете, что "тонет" не только душа, но и тело, если воля больше не помогает – обратитесь к хорошему врачу! С грамотным специалистом медикаментозная терапия с вероятностью 99% пойдет на пользу. Главное – никакого самолечения! Доверьтесь профессионалу, и у вас всё обязательно получится. Вы не одиноки в этом, и выход есть! 💪👍