Три показателя здоровья, которые могут спасти жизнь

Контроль за собственным здоровьем начинается с базовых, но жизненно важных показателей. Об этом в интервью «Москве 24» рассказала врач-кардиолог, терапевт и кандидат медицинских наук Татьяна Романенко. По её словам, регулярная проверка артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови может предотвратить развитие опасных хронических заболеваний.

Давление — первый тревожный сигнал Если тонометр стабильно показывает цифры выше 130/80 мм рт. ст., стоит насторожиться: это может быть ранняя стадия гипертонии. Такое состояние увеличивает нагрузку на сосуды, почки и сердце, может повлиять на зрение и привести к увеличению размеров сердца.

Холестерин: враг и союзник Чтобы понимать баланс между «хорошим» и «плохим» холестерином, важно раз в год сдавать липидограмму. Этот анализ особенно важен для людей старше 40 лет или тех, кто имеет лишний вес, малоподвижный образ жизни или наследственную предрасположенность.

Глюкоза: скрытый риск Повышенный уровень сахара в крови часто не даёт о себе знать до момента серьёзных осложнений. Норма — до 5,6 ммоль/л, значение от 5,8 требует консультации врача. Также Романенко рекомендует сдавать анализ на гликозилированный гемоглобин, чтобы отследить уровень сахара за последние 2–3 месяца.

Один раз в год желательно проходить УЗИ щитовидной железы и сдавать кровь на ТТГ (тиреотропный гормон), особенно при усталости, колебаниях веса или перепадах настроения.