Дефицит витамина D – одна из самых распространенных проблем, особенно у жителей регионов с малым количеством солнечных дней. Врач общей практики Айгуль Арсланова в разговоре с UfaTime.ru объяснила, по каким признакам можно заподозрить нехватку этого важного нутриента. Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунитета и общего самочувствия. Однако его недостаток часто остается незамеченным, так как симптомы могут быть неочевидными. Среди основных признаков дефицита: По словам эксперта, эти симптомы могут указывать и на другие проблемы со здоровьем, поэтому для точного диагноза важно сдать анализ крови на уровень витамина D (25-OH витамин D). Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал
Дефицит витамина D – одна из самых распространенных проблем, особенно у жителей регионов с малым количеством солнечных дней. Врач общей практики Айгуль Арсланова в разговоре с UfaTime.ru объяснила, по каким признакам можно заподозрить нехватку этого важного нутриента.
Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунитета и общего самочувствия. Однако его недостаток часто остается незамеченным, так как симптомы могут быть неочевидными.
Среди основных признаков дефицита:
- постоянная усталость и слабость;
- боли в костях и мышцах, особенно в спине, ногах и суставах;
- частые простуды и инфекции из-за сниженного иммунитета;
- депрессия, перепады настроения, раздражительность;
- медленное заживление ран;
- выпадение волос.
По словам эксперта, эти симптомы могут указывать и на другие проблемы со здоровьем, поэтому для точного диагноза важно сдать анализ крови на уровень витамина D (25-OH витамин D).
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал