🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 — не роскошь, а необходимость

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 — не роскошь, а необходимость.

И тело об этом знает💗

Бывает так: случилось тяжелое событие — утрата близкого, расставание, смерть.

Человек, чтобы не чувствовать боль, максимально нагружает себя: 

🖤 заботами, 

🖤 делами, 

🖤работой "с головой". 

💗💗💗💗💗💗💗

💗💗💗

💗💗💗💗💗

Но вдруг наступает момент, когда всё становится безрадостным, опустошенным.

И непонятно

почему? 

Причина часто в этом:

💗 Эмоции, связанные с утратой, были вытеснены или подавлены. 

💗Тело принимает удар на себя— могут развиться проблемы со здоровьем (бессонница, хроническая усталость, обострения болезней). 

Как бы ни было тяжело

                 🖤🖤🖤

1️⃣Принять факт утраты.

2️⃣Найти круг общения, где можно говорить о горе без стыда. 

3️⃣Обратиться за поддержкой к психологу или терапевту. 

4️⃣Дать себе возможность чувствовать ВСЁ, что приходит. 

5️⃣Прислушиваться к телу — оно мудро подсказывает, где застряла боль. 

Почему я об этом пишу?

    12 июня для страны — праздник.

А для нашей семьи теперь день памяти. 

💗 Год назад не стало нашей собаки — настоящего члена семьи. Да, это тоже повод для горевания.

💗 А в этом году ушёл мой дядя.

Наша большая и дружная семья Смирновых (несмотря на распространенную фамилию!) скорбит вместе. 

Горевать — не стыдно. Это важный процесс исцеления души и тела. 

Не игнорируйте его. Дайте себе время. 

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

#теловтеме #горевание #психосоматика #эмоцииитело #утрата #поддержка #психология #телеснаятерапия #здоровье #Смирновы #личныйопыт