⚡️ До Ночного забега всего пару дней Сейчас по прогнозу обещают прохладный вечер, +12–14°C, но это самая лучшая погода для быстрых результатов! Для каждого стартующего температура может ощущаться по-разному в зависимости от темпа бега, ветра, влажности. ❗️Главное – не замёрзнуть на старте, но и не перегреться на трассе Вот, что можно надеть на забег в зависимости от вашего темпа⬇️ ➡️Если вы бежите в спокойном темпе 6:00 мин/км и больше • Футболка или лонгслив из синтетики + легкая ветровка • Ветровку можно надеть перед стартом, начать в ней и снять через 2–3 км, обвязав вокруг пояса, если станет жарко • Или лонгслив + футболка сверху на него • Тайтсы или длинные беговые штаны ➡️Если вы бежите в среднем темпе 5:00–6:00/км • Лонгслив (можно надеть сверху футболку) • Шорты или велосипедки Учитывайте, что к 3–4 км тело прогреется, и тебе будет жарко в слишком тёплой одежде ➡️Если темп быстрее 5:00 мин/км • Футболка или майка • Шорты или велосипедки • При желании можно добавить р