Мы сами себя не знаем

Мы сами себя не знаем.

Не потому что не читаем книги по психологии. А потому что забыли, как чувствовать.

Мы не знаем, что именно может подарить нам искреннюю радость - не «галочку в списке достижений», не улыбку «для Инстаграма», а внутренний, тихий восторг, от которого мурашки по коже.

Мы не знаем, что нас по-настоящему наполняет. Мы просто делаем как «надо». А как хочется - не знаем.

Мы не знаем, как умеем сами себя защищать. Молчим, когда надо было сказать. Улыбаемся, когда хочется кричать. Ждём поддержки, когда могли бы встать за себя и сказать: «Со мной так нельзя».

Мы не знаем, насколько можем быть добрыми, если бы не прятались под бронёй. Нас научили защищаться, а не сближаться. Быть удобными, а не искренними.

Мы не знаем, как можем любить себя. Как это - не сравнивать себя с другими, не обесценивать успехи, не жить в режиме: «пока не похудею/не заработаю/не заслужу - я недостаточен».

А ведь внутри каждого из нас огромная ценность. Не та, что приходит с одобрением извне.

А та, что есть просто потому, что ты есть.

Но мы забыли😔

Потому что большинство из нас сформированы не из любви, а из травм. Нам передали шаблоны выживания, а не жизни. И теперь мы сами себя проявляем не как настоящие, а как те, кем нас «научили» быть: тревожные, недовольные, в напряжении, всегда на страже.

А настоящие мы - мягкие, сильные, живые, настоящие.

Вот тут и начинается разговор о здоровой самооценке. Не о том, чтобы «поверить в себя», а о том, чтобы вспомнить себя, наконец то узнать. Познакомиться с собой заново - без шор, масок и сценариев. Понять, что ты не набор функций, не результат, не чья-то проекция. Ты человек. Живой. Уникальный. Достаточный уже сейчас.

И чем глубже ты знаешь себя, тем меньше тебе нужно одобрения. Тем проще выстраивать границы. Тем легче жить в своём ритме, выбирать своё, уважать других и себя.

Здоровая самооценка - это не цель. Это основа. Без неё всё мимо. С ней даже боль становится опорой, а не тюрьмой.

Хочешь начать возвращение к себе?

25 июня вебинар «Здоровая самооценка». Расскажу, как перестать жить в броне и начать жить по-настоящему❤️