Защита от боли через «уверенность» — и почему это не работает

Иногда смотришь на человека — и кажется, что он абсолютно в порядке. Уверенный, собранный, знает, чего хочет, говорит без запинок, спорит уверенно, поддерживает других. У него всё под контролем.

Но потом, если появляется возможность заглянуть чуть глубже, можно заметить что эта уверенность — как броня. Так защищаются те, кто когда-то научился: если не быть сильным — разобьют.

Таких не утешали, когда было страшно или больно. Им пришлось научиться быть удобными, чтобы не расстраивать. В детстве они часто слышали что-то вроде: «ты должен», «не ной», «что ты как маленький». И эта будто бы уверенность на самом деле не производная внутренней опоры, а компенсация того, что опоры пока нет.

За этой маской часто прячется человек, уставший от собственного перфекционизма, от вечного контроля и от необходимости доказывать, что он "может". Иногда прячется раненый подросток, который всю жизнь так и не услышал: "тебе можно ошибаться, ты всё равно важен, я рядом."

И тогда внутренняя жизнь становится похожей на сцену, где есть только актёр в роли "уверенного человека". А за кулисами — выгорание, одиночество, страх, что однажды всё это заметят.

Думаю понятно почему такая «уверенность» не работает. Она не согревает. Не утешает. Не даёт возможности настоящей близости. Она требует держаться, собираться, быть сильным даже тогда, когда сил уже нет.

Мне становится грустно в этом месте. Ведь никто не обязан быть всё время уверенным. Мы не обязаны доказывать, что имеем право на принятие. И настоящая уверенность — не в том, чтобы быть железным. Ведь по-хорошему порой нужна смелость чтобы быть живым. Продолжать когда страшно. Не отступать если ошибся. Не исчезать внутренне если кто-то увидел уязвимость.

Именно с этого часто начинается настоящее взросление. Не с маски силы, а с момента, когда ты решаешь не защищаться от боли — а позволить себе почувствовать. Сказать: "да, мне тяжело. И это не делает меня хуже. Да, я боюсь. И это не делает меня слабым." А рядом с теми, кто способен выдерживать твою правду, становится чуть спокойнее. Потому что броня защищает иногда защищает от боли — но и лишает много. Мы всё-таки созданы не для масок. Они слишком тесны для того что бы в них жить.

Если вам близко то, о чём я пишу — берегите себя. Будь бережными к себе. Помните: внутренняя устойчивость строится не из железа. А из знания и понимания себя, из уважения к себе, из выбора быть на своей стороне.

Автор: Марина Сагиева
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru