Зависит от вида работы - психологи работают как индивидуально с человеком, так и с парой. Но если запрос связан именно с расставанием, а не с поиском способов наладить отношения, три основных момента, на чем фокусируется работа с психологом:
1. Реальные чувства клиента в "здесь и сейчас". Их будет много, они могут быть разные, достаточно интенсивные. Более того, человек может иметь разный контакт со своими чувствами вплоть до полной изоляции их от себя (например, чтобы не испытывать эмоциональную боль, вину, страх и так далее).
Работа с чувствами в безопасном пространстве психолога позволяет в принципе к ним прикоснуться, заметить, присвоить, легализовать, выбрать наиболее подходящий для человека способ их проживания и отреагирования. В долгосрочной перспективе именно эта трудная, иногда не быстрая, внутренняя работа, позволяет избежать психической травматизации.
2. Сопутствующие изменения. Работа на повышение адаптации человека после расставания. Если отношения были долгосрочными, и вместе с утратой человека клиент ощущает, что он утратил еще и некий ролевой функционал, который закрывал другой человек, проводится работа по поиску и выявлению тех вещей, где клиент опирался все-таки на отношения и в чем это выражалось. Ищутся новые способы закрытия своих потребностей уже вне контекста завершившихся отношений.
3. Идентичнось человека после расставания. Опыт расставания меняет человека, даже входя потом в новые отношения, человек даже при всем желании в игнорировании своего опыта, тем не менее будет просто его иметь. Какими смыслами и эмоциями будет окрашен опыт расставания - каждая личность определяет для себя самостоятельно. Личная история может звучать как
история серьезного эмоционального преодоления
история о том, как через отношения человек понял, а какой он сам в отношениях (как в них проявляется, для чего строит, что ценит, что не потерпит и т.д.).....
история победы над своими деструктивными паттернами
история выбора себя
и т.д.
но также это может быть история о том, как навсегда утрачено доверие к человечеству, о том, как обстоятельства взяли вверх.... личность может выбрать любую интерпретацию для себя, другой вопрос - что эта интерпретация потом будет точно влиять на все последующие отношения. Поэтому поиск приемлемых интерпретаций с психологом - один из ведущих запросов к психологу, чтобы снизить влияние конкретного расставание на способность строить отношения человека с Другими в принципе.
Конечно, еще одно направление связано с проработкой обид. Но я отношу его к первому пункту (работа с чувствами). Подробнее об этом я буду писать далее в статьях.
Запись на индивидуальную сессию по ссылке в Телеграмм @AnastasiyaDudkina или
заполни короткую форму для записи https://forms.yandex.ru/u/66543169d0468801d8e72651/