Как же снять хронический стресс?
Рассказываю на примере выздоровления от аутоиммунного гипертиреоза. Применимо ко всем аутоиммунным заболеваниям.
Человек через мысли может запустить как болезнь, так и выздоровление. Мысль запускает эмоцию. Эмоция — реакцию тела. Меняется пульс, состав крови. В норме тело быстро возвращается в покой. Но если стресс сильный или повторяется, организм адаптируется к напряжению. И забывает, как расслабляться. Так появляются многие болезни.
При гипертиреозе это особенно опасно. Хронический стресс мешает выздоровлению. Задача в этом состоянии — изменить реакции на безобидные триггеры.
Я пошла к психологу из-за сложных отношений. Но поняла: лечить нужно не ситуацию, а свои реакции. Это как работать с источником проблем или устранять последствия снова и снова. Теперь мои реакции под контролем, я не переживаю по пустякам.
Как выздоравливать от гипертиреоза читайте в телеграм-канале