Друзья, сегодня предлагаю проверить себя. Многие из нас живут в постоянном напряжении, но не всегда осознают, насколько серьезно это влияет на здоровье.
Если вы замечаете у себя тревожность, апатию, раздражительность или физические симптомы без явных причин, возможно, ваш организм сигнализирует о стрессе.
Давайте пройдём небольшой тест
Оцените, насколько эти утверждения относятся к вам за последние 2–4 недели:
🔹 0 — не имеет ко мне отношения
🔹 1 — относится в какой-то степени
🔹 2 — относится в значительной степени
🔹 3 — применимо ко мне очень часто
▪️Меня расстраивали довольно банальные вещи
▪️Я чрезмерно реагировал(а) на ситуации
▪️Мне было трудно расслабиться
▪️Я легко расстраивался(ась)
▪️Я тратил(а) много «нервной энергии»
▪️Я становился(ась) нетерпеливым(ой) из-за задержек
▪️Я был(а) обидчивым(ой)
▪️Мне было трудно успокоиться
▪️Я был(а) очень раздражительным(ой)
▪️Мне трудно противостоять отвлекающим факторам
▪️Я находился(ась) в состоянии нервного напряжения
▪️Я был(а) нетерпимым(ой) к помехам
▪️Я начал(а) волноваться
Сколько баллов набрали? Пишите в комментарии, помогу с интерпретацией.