В эпоху Инстаграм*а кажется, что любить себя — это просто.
В современном мире, где Инстаграм* и соцсети буквально захлестнули нас потоком вдохновляющих цитат и красивых картинок о любви к себе, кажется, что это очень просто.
Повсюду лозунги и вдохновляющие цитаты:
- «Полюби себя!»
- «Будь своим лучшим другом!»
Но действительно ли любовь к себе — это просто приятные ритуалы и красивые слова? Или за этим стоит гораздо более глубокий и сложный процесс?
➡️ Если взглянуть на статистику, то в России очень много семей можно отнести к дисфункциональным. Это семьи, где часто не хватает поддержки, где дети растут в атмосфере непонимания и эмоционального дефицита. В таких семьях вырастают люди, которых не замечали, на которых «забивали», которые привыкли ставить чужие чувства выше своих, брать на себя всю ответственность и бояться надеяться на других
Почему я говорю об этом? Потому что именно из таких историй рождается наша способность или неспособность любить себя. Любовь к себе — это не просто приятные ритуалы вроде ванны или массажа.
Это глубокий внутренний процесс, который требует мужества и сил:
✋Научиться говорить «нет», выдерживая чувство вины;
✋Делать выбор, который комфортен именно тебе, даже если он не нравится окружающим;
✋Следовать своему ритму, а не бежать за достигаторством, которое так хвалят вокруг;
✋Отстаивать свои границы и ценности, даже если это вызывает непонимание;
➡️ Например, ты можешь отказаться от сверхнагрузки на работе, чтобы сохранить силы и душевное равновесие.
➡️ Или выбрать путь творчества и самовыражения, даже если он не приносит мгновенного признания.
➡️ Или просто позволить себе отдыхать, когда тело и душа этого требуют, а не потому что «так принято»
Иногда мы думаем: «Со мной что-то не так, почему я не могу полюбить себя?» Но это большой путь, сотканный из маленьких ежедневных решений, которые мозг может не всегда замечать, но которые невероятно важны
Если сегодня вы сделаете хотя бы один маленький шаг навстречу себе — похвалите себя за это. Каждый шаг — это важно
Любовь к себе — это путешествие, которое стоит начать прямо сейчас
Если вы чувствуете, что на этом пути нужна поддержка, мягкая рука проводника и мудрый совет, я здесь, чтобы поддержать вас
Записаться на консультацию можно через телеграм - +79500287551(@SvetaPsySvet)
* Instаgram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России.
Автор: Светлана Турусова
Психолог, Арт-терапевт психолог-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru