Экспертным мнением в рубрике #Мифоборцы делится Евгений Плотников, кандидат химических наук, доцент Исследовательской школы химических и биомедицинских технологий Томского политеха.
Микробиом человека действительно содержит больше бактерий, чем собственных клеток организма. Это соотношение, по разным данным, сильно варьируется, однако последние исследования показывают: у среднестатистического человека около 30 триллионов собственных клеток и примерно 40 триллионов бактериальных, то есть пропорция составляет 1:1,3.
Ошибочно полагать, что бактерии приносят только вред. На самом деле они выполняют множество функций: синтезируют витамины группы B, K, D, аминокислоты и гормоны, участвуют в липидном обмене и других процессах. Кроме того, они поддерживают баланс микробиома, который играет колоссальную роль в здоровье человека. Например, сейчас активно изучается влияние микробиома на психическое здоровье через ось «кишечник — мозг». Кишечные микробы производят нейротрансмиттеры, включая серотонин, ГАМК и дофамин, которые влияют на настроение и поведение. У людей с психическими расстройствами, такими как депрессия и шизофрения, часто наблюдается дисбаланс микробиоты. Такая корреляция стала новым перспективным направлением исследований в психиатрии.
Микробиом человека играет критически важную роль в функционировании иммунной системы. Это связано с тем, что в кишечнике сосредоточено 70–80% всех иммунных клеток организма. Здоровая микробиота выполняет двойную функцию: с одной стороны, она создает естественный защитный барьер против патогенных микроорганизмов, с другой — помогает иммунной системе корректно распознавать собственные клетки организма и чужеродные агенты. Когда баланс микробиоты нарушается, это может спровоцировать развитие хронических воспалительных процессов и значительно увеличить вероятность возникновения аутоиммунных заболеваний, при которых иммунная система ошибочно атакует здоровые ткани организма.
Современные методы коррекции микробиома включают использование пробиотиков (полезных живых бактерий) и пребиотиков (веществ, стимулирующих рост полезной микрофлоры).
В этом контексте особенно важно задуматься о бесконтрольном применении антибиотиков и их последствиях. Антибиотикотерапия может серьезно нарушить микробиом: даже пятидневный курс некоторых популярных препаратов изменяет состав микробиоты почти на 30%, а для восстановления может потребоваться около месяца.