ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ПЛАКАТЬ — ПЛАЧЬ. ТОЛЬКО ВЫБЕРИ МЕСТО ПОУЮТНЕЕ.
Иногда накрывает. Без объявления войны, без внятной причины. Просто вдруг — ком в горле, слёзы подступают, а ты сидишь и думаешь:
"Ну вот. Опять. Что со мной не так?"
А с тобой — всё так. Просто ты человек. Не робот, не ломовая лошадь, не беспроводной пылесос с функцией "без чувств" и помывкой пола.
Просто накопилось. Просто устала. Просто затаила — и держала. А теперь…
Теперь душа тихонечко постукивает изнутри:
— Эй, хозяйка… Может, дадим себе чуть-чуть быть живой? Ну хоть немножко???
Что делать?
1. Плакать. С разрешения. С пледом.
Да, именно так: завернуться, посадить себя, как любимую подружку, налить чаю — и рыдать, если хочется. Сопли в три ручья, глаза, как у кролика, — это не слабость. Это способ жить. Главное, чтобы платочки были рядом.
2. Не объяснять себе, что ты "опять разнылась".
Ты не разнылась. Ты — оттаяла. Это называется: "организм перешёл в режим технического обслуживания". Не мешай!
3. Если боишься расплакаться — выдели себе 20 минут официального нытья.
Таймер, салфетки, вкусняшки. Потом — можно идти варить суп или писать пост. А можно и нет. Можно лечь калачиком и ничего не делать.
4. Не торопись выходить из этого состояния.
Это не поломка. Это сигнал: я чувствую. Я живая. И мне важно, чтобы меня кто-то просто обнял — хотя бы сама я себя.
5. А потом… всё само сдвинется.
И ты вдруг поймёшь: вот оно — отпустило. Стало тише, мягче, легче. Словно туча прошла, и снова стало видно небо.
Плакать — не позорно. Позорно — всё копить, держать, сжимать, а потом взрываться на кассе в "Пятёрочке".
Так что если навалилось — плачь. Тихо, громко, с перерывом на чай. Это как дождь: иногда нужен, чтобы всё снова зазеленело.
Обнимаю тебя тепло и бережно. Ирина Кузнецова, семейный психолог.
