Как создается счастье?
Внутри, во внимании к себе, к своим чувствам, для этого нужно:
понаблюдать за мыслями (часто не имеющими отношения к настоящему моменту), посмотреть на мыслемешалку как бы со стороны;
переключиться с мыслей на ощущения в теле и чувства в моменте, увидеть красоту в себе и снаружи - сколько всего прекрасного есть и в нас, и вокруг;
вместо «мне надо» сказать «у меня есть возможность»: улыбнуться, приготовить вкусное, порадовать близких, отправиться на прогулку, заняться спортом или творчеством, выполнить домашние дела;
сделать базовым чувством благодарность за эти возможности и всё прекрасное, ведь когда мы благодарим, мы говорим жизни: для нас это ценно; и от благодарности на самом деле легко перейти к радости, гармонии, Любви в сердце;
отметить для себя, что всё прекрасное вокруг создается сначала внутри нас: рождаются мечты, желания, а потом воплощаются в жизни: всё, что у нас сейчас есть, мы когда-то пожелали; ценить эти свои способности, возможности, творения;
послушать в тишине желания души, что хочется для радости, хорошего настроения, вдохновения, счастья - подарить это себе; иногда нужно сделать что-то совсем небольшое: потанцевать под любимую мелодию, обнять близких, прогуляться и насладиться летней прогулкой, чтобы почувствовать жизнь, которая есть, течет прямо сейчас;
почувствовать, как радости становится больше, а потом, сейчас работает не логика ума, а состояние сердца, поэтому так важно замечать свои импульсы в моменте, следовать за ними; ценить состояния - это ключ ко всему;
заметить, что в этом ум притих, а душа наслаждается жизнью, рассмеяться от того, что ум всегда бубнит, но к нам настоящим это не имеет никакого отношения, только отвлекает от чувств;
растворить иллюзии, что нужно что-то большее, лучшее, более значимое или правильное, чтобы стать счастливыми, потому что счастье - это про внутренний выбор, а не про обладание; в том числе и веры в то, что именно сейчас всё так, как и должно быть для нашего блага;
в благодарности и принятии рождается безусловная Любовь, когда без оценок, суждений и ожиданий чувствуется соединеность с собой и легкое течение жизни, которое проявляется лучшими событиями, открывается новыми возможностями, так творится наша более счастливая реальность;
важно быть в доверии к высшим силам, Богу внутри себя, в то, что нас всегда поддерживают, заботятся, ведут на этом пути, и в этой соединенности с собой возможно всё - нам выбирать, что хочется, что ближе, что по душе, делать этот шаг, дарить себе лучшие чувства!
Наслаждаться!
Выбирать каждый день!
Утром снова видим счастье -
Солнце смотрит к нам в окно,
Улетают все ненастья,
Вспоминаем, что сейчас нам
Сердце в радости дано.
Пусть целует вдохновение,
Пусть идеи - как фонтан,
Ведь такое умиление,
Просыпаться с настроением -
Просто всё возможно нам.
И домашним улыбнуться
И обнять - как в первый раз,
Утро время всем проснуться,
Наполняться, потянуться,
Видеть мир здесь и сейчас.
Вспоминать спонтанность детства,
Эту радость летних дней,
Это взять вдруг и одеться так,
Чтобы Душой согреться,
Так, чтоб было веселей.
Умываться - только счастьем,
Воду пить - как элексир,
Наслаждаться, прочь ненастья,
Утро - время нам общаться
Кофе пить, чтоб не остыл.
И загадывать желания,
Отпуская их в окно,
Всё уже доступно ранее,
В сердце есть воспоминание,
Что для радости оно.
И такое настроение будет пусть весь день у нас!
А возникнут вдруг сомнения,
Снова вспомним вдохновение,
И родится озарение,
Что дарить здесь и сейчас.
Утро - самое прекрасное, что мы можем подарить,
В сердце лучшее и ясное - жить, творить, дарить, любить.
16.6.2025
Т. Долганенко
Ключи к счастливым изменениям в жизни: https://t.me/New_way_to_Live