Практика 3. Лучше не делать работает😁😳😄 🚶♀️ 3. "Движение вопреки" Когда вы совсем не хотите — именно в этом моменте важно пошевелиться хотя бы чуть-чуть. 👣 Как делать: Спросите себя: «Какой микрошаг я могу сделать прямо сейчас, не предавая себя>> Примеры: — Почистить зубы — Пройтись 10 минут без цели — Переодеться в что-то уютное — Включить музыку и потанцевать 30 секунд — Просто встать и размяться Это не про "преодолеть". Это про оживить себя через движение. Всех обнимаю мира и добра😘😘😘