"Проснулся от дикой боли в груди и страха — это сердце или паника?" Этот вопрос мучает каждого, кто хотя бы раз переживал паническую атаку. Давайте разбираться объективно.
1. Локализация ощущений
✔️ При ПА:
- "Разлитая" боль по всей грудной клетке
- Ощущение "кола" за грудиной
- Покалывания в разных местах (то слева, то справа)
❌ Сердечный приступ:
- Четкая боль за грудиной, отдающая в левую руку/лопатку/челюсть
- Не меняется при вдохе-выдохе
2. Временной фактор
✔️ При ПА:
- Пик симптомов за 10 минут
- Общая продолжительность до 30 минут
- После — "разбитость", но нет острой боли
❌ Сердечный приступ:
- Боль нарастает постепенно
- Длится дольше 30 минут
- Нитроглицерин не помогает (при ПА может "помочь" плацебо-эффект)
3. Сопутствующие симптомы
✔️ Типично для ПА:
- Ощущение нереальности происходящего
- Покалывания в пальцах рук (из-за гипервентиляции)
- Жар/холодные поты без температуры
❌ Тревожные "красные флаги":
- Липкий холодный пот
- Бледность кожи с синевой
- Резкая слабость (не можете стоять)
Что делать, если сомневаетесь?
- Примите полусидячее положение
- Измерьте пульс (при ПА — учащенный, но ритмичный)
- Попробуйте отвлечься (если симптомы ослабевают — это ПА)
Важно! Если есть хоть один "красный флаг" — вызывайте скорую. Лучше перестраховаться.
Почему ПА часто путают с сердечным приступом?
Наш мозг устроен так: любую боль в груди он сначала интерпретирует как угрозу жизни. Это древний защитный механизм.
В следующем посте разберу:
- Как ЭКГ и анализы могут усилить тревогу (и когда их действительно нужно делать)
- История пациента, который 5 раз вызывал скорую из-за ПА — что изменилось после терапии
🔹 Вы когда-нибудь путали ПА с проблемами сердца? Как себя успокаивали?
Делитесь в комментариях — ваш опыт важен для других!
Подписывайтесь на мой канал в ТГ - там всё об устранении панических атак и тревоги.
Для записи на сеансы психотерапии устранения панических атак пишите мне в личные сообщения в ТГ @paingen слово "Дзен-диагностика"