Важный момент: ваш малыш сейчас размером с фасолину и ему 2 полных месяца! Может показаться, что прошла целая вечность с тех пор, как вы впервые узнали о беременности.
Даже при поддержке семьи и друзей на этом этапе беременности многих женщин переполняют эмоции. Не забывайте оглядываться назад и хвалить себя за то, какой путь вы уже поделали. Лучший способ позаботиться о малыше - это позаботиться о себе. Выделите в течение дня время, чтобы отдохнуть и расслабиться. Попробуйте добавить в расписание немного физической активности: ходьба или плавание могут здорово поднять настроение!
К сожалению, тошнота и рвота у некоторых женщин тоже бывают как по расписанию, причем не только утром. Чувствительность к определенным запахам может отбивать аппетит. Но есть и хорошие новости: тошнота обычно начинает ослабевать на сроке 12-14 недель. Осталось совсем недолго.
Не пытайтесь все делать сами. Дайте близким понять, что вы будете благодарны за помощь в конкретных делах. Спросите коллег, готовы ли они немного изменить рабочий процесс, чтобы помочь вам справиться с нагрузкой. Вероятно, вы уже были на первом осмотре по беременности - продолжайте регулярно обращаться за советами к врачу, которому доверяете.
