🚩Напоминаю, что сначала смотрим видео🚩 🤩 Не давим 🤩 Под весом головы, опора на столе 🤩 15-30 секунд 🤩 Вдоль воображаемой срединной линии. Ничего вымерять не нужно — примерно 🤩 Ищем болезненные и плотные точки 🤩🤩 На височной области: нужно именно установить руки на висках, опереться локтями о стол и отпустить голову под собственным весом, а вектор рук по диагонали вверх Приступаем к упражнению 🩷
🚩Напоминаю, что сначала смотрим видео🚩
🤩 Не давим
🤩 Под весом головы, опора на столе
🤩 15-30 секунд
🤩 Вдоль воображаемой срединной линии. Ничего вымерять не нужно — примерно
🤩 Ищем болезненные и плотные точки
🤩🤩 На височной области: нужно именно установить руки на висках, опереться локтями о стол и отпустить голову под собственным весом, а вектор рук по диагонали вверх
Приступаем к упражнению 🩷
