Я помню себя, сидящей на кухне ночью. Когда все спят, а я ем.
Не потому что вкусно, а потому что невыносимо. Я ела до тех пор, пока боль внутри не переключалась на боль в животе. Потом приходили вина. Стыд. Отвращение. А потом — облегчение, вместе со рвотой.
Есть — страшно. Не есть — ещё страшнее. Постоянно на грани: «Я больше так не буду» — и через пару часов снова в тарелке, снова в стыде и вине, снова в отвращении к себе.
Тело казалось врагом, которого надо контролировать. Оно страдало, а я — обвиняла. Оно просило помощи, а я — наказывала.
Меня зовут Алена Мишина, я практикующий психолог, помогаю женщинам восстанавливать контакт с телом и выстраивать здоровые отношения с едой и собой, ведь не понаслышке знаю, каково это страдать от РПП.
Когда мне говорят: «Я хочу просто нормально есть», я понимаю, о чём это на самом деле.
Расстройство пищевого поведения — это не про еду. И не про вес. Это про отношения. С собой и миром, которые сложно выдерживать.
Бесполезно заставлять себя полюбить и принимать тело, которое тебе не нравится. Невозможно «впихнуть» в себя любовь, когда внутри так много сильных чувств.
РПП - это способ справляться со сложностями, ведь по-другому в тех условиях нельзя было выжить. Кривой, разрушительный — да. Но единственно доступный в тот момент.
Поэтому я не работаю с пищевым поведением. Я работаю с болью, которая стоит за ним. Я не меняю поведение — я помогаю исследовать, что стоит за ним. Потому что если просто убрать еду как способ справляться — психика найдёт другой. И не факт, что он будет безопаснее.
Трудоголизм до потери сознания, психосоматика, тревожные расстройства и другие формы зависимости — всё это может прийти на смену еды.
Поэтому я работаю с глубиной. Я не верю в быстрые решения. Не даю «инструкции, как избавиться от РПП за 10 шагов». Не учу питаться «правильно, осознанно, интуитивно» . Не обещаю «исцелить РПП за 3 сессии» — потому что РПП про историю. А история требует быть услышанной и не раз.
Я знаю каково это - жить в замкнутом круге: «держусь - срываюсь - снова обещаю себе начать сначала». Когда вроде бы всё уже прочитано, многое перепробовано, а ты по прежнему между срывом и самобичеванием.
Мне потребовалось проделать очень большую внутреннюю работу. Это был путь, где требовалось терпение и упорство. Снова и снова поднимать то, от чего хотелось спрятаться. Этот путь был не лёгким, но стоил того, чтобы по нему пройти.
Сегодня я работаю с теми, кто устал жить в этом аду. Если вы узнали себя — просто знайте: я была там. Знаю, каково это и знаю где выход. Не только из книжек, но и изнутри.
Приглашаю вас на бесплатную 15-минутную ознакомительную онлайн встречу. Это возможность лично познакомиться, задать вопросы и принять решение о дальнейшем сотрудничестве.
ВАЖНО! РАБОТАЮ СО ВЗРОСЛЫМИ 18+