🍬 ГЛИКАЦИЯ — еще один враг вашей кожи!
Вы уже наверняка слышали про гликацию — коварный процесс, который «засахаривает» и разрушает коллаген.
После 50 лет гликация ускоряется в разы, но выход есть — давайте разберемся👇
Гликация — реакция сахара с белками (коллагеном, эластином) в коже. Результат:
✔️ молекулы склеиваются, белки разрушаются, а кожа теряет упругость
✔️ образуются КПГ (конечные продукты гликирования), они углубляют морщины
✔️ цвет лица тускнеет, контуры становятся нечеткими
✔️ отеки становятся тяжелее (они сами по себе провоцируют гликацию, поскольку являются воспалением, а из-за взаимодействия с сахаром избавиться от отеков становится еще сложнее).
На зрелой коже процессы гликации происходят быстрее и беспощаднее! После 50 лет клетки обновляются медленнее, коллагена вырабатывается меньше, а сахар повреждает его БЫСТРЕЕ, чем в молодости.
О главных факторах-провокаторах читайте в картинках, там же найдете лайфхаки по снижению гликации ⬆️⬆️
💡 Моя цель — не напугать вас и заставить отказаться от сладкого навсегда — сократите его на хотя бы на 25 %.
За несколько недель вы заметите улучшения: кожа станет плотнее даже в 50+ лет, морщинки будут лучше поддаваться массажу, а тон лица будет ровнее без маскирующего крема.
А вообще, с сахаром нужно пожестче: он старит, а вот ваша осознанность — омолаживает😉
Девочки, делитесь в комментариях секретами, как уменьшаете сладости в меню😌
