Как часто вы обесцениваете себя и свои достижения?
Говорите:
"Ой, да не за что!"
"Да, ладно, это пустяк."
"Да я ничего и не сделал(а)"
Причин обесценивания может быть много и у каждого она может быть своя.
В основном корнем является то, что
✓ вас обесценивали в детстве,
✓ обесценивали ваших родителей, и вы как частичка их, тоже тогда не ценные
✓ претензии к родителям, и тогда если они плохие, то я как частичка их тоже плохой
Можно вести дневник своих достижений и открывать его в минуты претензий к себе.
И читать какой вы молодец!
Перестать сравнивать себя с другими и своим идеальным образом. Любое сравнение приносит страдание и тревогу.
Осознайте, что вы и ваша дорога жизни уникальна.
А соответствие чужому или идеальному не приносит счастья.
Это не ваш путь!
Если вы сбились со своего пути и не знаете куда двигаться дальше, то я рядом.
❤️
