Давайте знакомиться

Давайте знакомиться 🫶

Лилия Сбитнева

Ведущий тренер КОД по телу. 31 год.

Специалист по восстановлению движения, осанки и телесной осознанности. Более 13 лет практического опыта.

Моя работа — это системный, мягкий и глубоко анатомичный подход к телу.

Я уверена: тело — не “машина”, которую надо починить. Это — гениальное, живое существо, с которым мы можем снова научиться двигаться легко, красиво, без боли.

📚 Методы:

— Pilates (в том числе на большом оборудовании Polestar Pilates Russia)

— Sling of Motion / анатомические поезда (Art of Motion)

— Умный 3D-фитнес

— Соматическое обучение по методу Фельденкрайза

— Работа с образом и телом по методу Эрика Франклина

— Кинезиотейпирование, мягкий фитнес, восстановительные методики

🎓 Сертификации и ключевые курсы:

— Polestar Pilates Russia, Gateway 1–3

— Aplomb in Ballet®️

— Art of Motion • Anatomy Trains in Motion

— Многочисленные курсы центра «Практика» по всем ключевым зонам тела (таз, стопа, поясница, дыхание, сколиоз, тазовое дно, восстановление после родов и др.)

— ITS групповых тренировок: Athletic Stretch, Pilates, Royal Pilates, МФР

— Критическое мышление тренера, голос в работе, прикосновение, мозг в теле

Я помогаю женщинам не просто “подтянуться”, а вернуть телу природную силу, устойчивость, пластичность — и влюбиться в себя заново.

Моя миссия — гармонизировать осанку и помочь телу снова жить, а не выживать.

Те, кто занимались в КОД, знают: ее тренировки это не просто тренировки — это возвращение в себя.