Цена принадлежности - вина

Иногда в середине жизни вдруг обнаруживается: всё, что внутри казалось естественным, на самом деле строилось на чувстве ВИНЫ. Не на осознанной, а на глубоко телесной, впитанной в детстве, ставшей частью самого «Я».

Стоило только ребёнку проявиться - засмеяться, засиять, начать восхищаться собой, как что-то менялось в пространстве: мама вдруг становилась напряжённой, менялся взгляд, и маленькое тело чувствовало, что маме не радостно рядом со мной. Часто это неосознанная зависть: ты такая живая, яркая, как будто у тебя есть то, чего у меня не было.

А папа, видя это, НЕ выдерживал - ему было больно видеть, как любимая женщина завидует собственной дочери. И чтобы не разочаровываться в жене, чтобы не чувствовать этот стыд за неё, он развернул вину в другую сторону - на ребёнка: слишком громкая, слишком довольная собой, слишком яркая. Одним лишь взглядом, цыком, мимикой. И в теле закреплялось: я приношу боль, мне стыдно быть такой, лучше спрятаться.

Так закладывался внутренний сценарий: если я виновата — я связана с семьёй, я им принадлежу. Вина становится ниточкой, которая не даёт упасть в одиночество. Вырастает ложная конструкция – виноватят, значит, любят. И уже неважно, настоящая ли это любовь - лишь бы была связь.

Вина - это не ошибка, а способ оставаться в контакте: “я виновата → значит, ещё есть шанс быть принятой”. Это потрясающее прозрение. Потому что за ним стоит не равнодушие, а страх потери связи, такой, какой она была всегда: через долг, вину, нужность.И тогда вина - это не просто чувство. Это способ быть частью стаи, способом сказать: «Я ещё с вами, я вас не бросила, даже если я далеко».

Отказаться от вины страшно, потому что кажется, что исчезнет всё: принадлежность, корни, ощущение, что ты кому-то нужен. И именно поэтому вина часто маскирует глубинную ТЕНЬ - великую значимость, грандиозную идею, что всё держится на тебе: «если я страдаю, то другим легче», «если я виноват, то я могу исправить», «если я в тени, значит, спасаю других от боли». И пока эта конструкция работает, живой части не вырваться наружу - та, что просто хочет быть.

Но когда появляется внутренний ВЗРОСЛЫЙ, способный увидеть всё это не с позиции обвинения, а с позиции ясности, тогда в теле происходит развязка. Когда становится очевидным: вина - это не любовь, и можно по-настоящему любить, не страдая, не спасая, не уменьшаясь. Тогда возвращается прямой контакт с собой, и с родом - не через вину, а через уважение и свободу. Возвращается реальная, а не вымученная, живая опора. А вместе с ней - гордость, достоинство, путь.

Если вам откликнулось, приглашаю в терапию. Мы вместе сможем пройти этот путь: от ложной вины к свободе быть собой.

Юлия Панова. Репарационный психолог, арт-терапевт

Автор: Юлия Панова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru