Потоотделение — это сложный и хорошо отрегулированный механизм, жизненно необходимый для поддержания здоровья человека и нормального функционирования организма. Сам по себе пот имеет нейтральный запах, неприятным его делают бактерии, живущие на нашей коже. Усиливать потоотделение и изменять состав пота, могут различные факторы, в том числе употребление некоторых продуктов питания.
Чеснок
Чеснок содержит аллиин, который при нарезке или жевании, разрушается, превращаясь в аллицин — вещество с сильным запахом.
При переваривании аллицин распадается на летучие соединения серы.
Эти соединения всасываются в кровь и разносятся по организму.
Часть из них перерабатывается печенью, часть выводится через легкие и потовые железы, от чего пот приобретает резкий запах. Он может сохраняться до 24–48 часов.
Нейтрализовать его сложно, но можно. На помощь могут прийти петрушка, молоко, лимонная вода или активированный уголь. Эти продукты связывают некоторые сернистые соединения, снижают кислотность пота, абсорбируют токсины.
Алкоголь
От пяти до десяти процентов алкоголя выводится из организма в неизмененном виде через мочу, дыхание и пот. Отсюда характерный перегар и резкий кислый запах пота.
Алкоголь расширяет сосуды, ускоряет кровообращение, активирует потовые железы отвечающие за «стрессовый» пот с сильным запахом. Чем больше алкоголя было выпито, тем обильнее будет потоотделение, особенно ночью после обильного возлияния.
Пот после употребления алкоголя, насыщается токсинами и кислотами — излюбленной пищей бактерий, живущих на кожных покровах. Они активируются и усиливают неприятный запах похожий на «перегар», с примесью аммиака или уксуса.
Кроме того, алкоголь подавляет выработку антидиуретического гормона, что приводит к обезвоживанию организма, концентрации токсинов и резкому запаху пота.
Чтобы уменьшить этот эффект, рекомендуется пить простую чистую воду или зеленый чай. Это снизит интоксикацию и концентрацию пахучих веществ.
Можно принять душ с антибактериальным мылом, чтобы удалить с кожи бактерии, питающиеся токсичным потом. Специфический запах пота, после употребления спиртных напитков, сохраняется до 24 часов, пока организм не очистится полностью. Лучший способ избежать проблемы — полностью отказаться от алкоголя. Или хотя бы не пить перед важными событиями.
Острые специи
Капсаицин и другие активные вещества, находящиеся в перце чили и других острых специях, раздражают рецепторы во рту и пищеводе. Мозг воспринимает это, как сигнал о перегреве организма и начинает его охлаждать, активируя потовые железы.
Чем больше пота — тем комфортнее бактериям. Летучие соединения, присутствующие в острых специях придают поту специфический пряный, кислый или резкий оттенок. Минимизировать этот эффект можно увеличив употребление воды или ограничив употребление самих острых блюд. Или смириться и подождать часа четыре, пока организм не выведет активные вещества.
Кофеин
Кофе и энергетические напитки содержащие кофеин активируют центральную нервную систему. Она в свою очередь стимулирует потовые железы. Общий объем выделяемого пота увеличивается, происходит выделение жирных кислот, а это благоприятная среда для бактериальной флоры.
Бактерии размножаются запах пота усиливается.
Снизить эффект можно выбирая менее обжаренные сорта кофе или запивая этот напиток водой. На одну чашку кофе — стакан воды. Заодно и нагрузка на сердце будет поменьше.
Выдержанные сыры и сладкие молочные продукты
В процессе созревания сыров образуются жирные кислоты.
Эти соединения всасываются в кровь и частично выводятся через потовые железы, придавая поту характерный «кисломолочный» оттенок. Молочные продукты изменяют состав кишечной микрофлоры, увеличивая количество бактерий, производящих сероводород и летучие кислоты, усиливающие телесные запахи.
Сладкие молочные продукты резко повышают уровень сахара в крови, что активирует потовые железы и изменяет состав пота, усиливая его запах.
Для уменьшения и нейтрализации этого эффекта нужно употреблять больше клетчатки и выбирать несладкие кисломолочные продукты.
В любом случае для устранения неприятного запаха пота будет полезным употреблять достаточное количество воды, есть свежие овощи и фрукты, следить за гигиеной, использовать антиперспиранты с цинком.
Подпишись, здесь всегда интересно
Читать также: