Внутренняя Пустота.
Где же и в чем искать Путь к Исцелению и Взрослению.
Сегодня немного об этом - травма сепарации, "поломка" в детстве, создаёт данную внутрипсихическую лакуну.
Внутренняя пустота — это состояние, знакомое многим из нас. Это ощущение, когда, несмотря на внешние достижения и окружение, внутри остается пустота, страх и тревога. Мы можем начать заботиться о других, забывая о себе, и это становится единственным способом справляться с тревогой и страхом одиночества. Но что стоит за этой пустотой, и как мы можем начать путь к исцелению?
Начало, это смелость в знакомстве со своей Внутренней Пустотой.
Когда мы сталкиваемся с внутренней пустотой, часто возникает сопротивление: «Нет, это не про меня». Мы можем избегать признания своих чувств, пока однажды не осознаем, что больше не можем продолжать так жить. Мы ищем ответы в гаданиях, астрологии и других внешних источниках, но истинное исцеление начинается с глубокого внутреннего поиска себя.
Именно работа с психологом становится важным шагом на этом пути. Психолог может стать тем «значимым другим», который поможет вам исследовать свои внутренние переживания и научиться заботиться о себе. Это процесс, требующий времени и терпения, именно он необходим для нормализации и сепарации.
Психологическая Сепарация и Внутренний Ребенок, о чем эти слова?
Сепарация — это процесс, который позволяет нам отделиться от эмоциональной зависимости в других и обрести внутреннюю свободу. Это не по разрыв контактов, а как раз про возможность их создавать. Именно здесь при попытки отделения возникает сильная тревога, и проживать ее возможно в терапевтическом контакте, обретая возможность справляться и совладать с собой. Новый навык, возможен только в контакте с другим. Наверняка вы часто слышали или ловили себя на желании обрести свободу, но не понимали свободу от чего или кого?
Однако завершить этот процесс невозможно, если внутри нас остается «маленький ребенок», который боится оставаться один в большом мире.
Психолог может помочь осознать и принять нашего внутреннего ребенка, обеспечить поддержку и безопасность, необходимые для роста и развития, ведь где-то произошла фиксация и работа с травмами необходимый процесс для развития, взросления и сепарации только потом.
Несчастная Любовь, как много в этом слове.
Почему же так случается уже в отношениях МЖ и при чем здесь Внутренняя Эмоциональная Пустота?
Одной из причин внутренней пустоты является неосозноваемая, несчастная любовь к родителю. Той любви, которую вы ожидали, идеализировали так и не случилось, не получилось принять, почувствовать прожить, грустно печально, тоскливо, одиноко. Порой даже отчаянно.
В контакте с психологом вы можете начать чувствовать, что что-то сломалось в тех значимых отношениях когда-то и именно это оставилр глубокую эмоциональную рану.
С этим помогает справляться доверительный терапевтический контакт.
Данная "поломка" в детстве не обязательно связана с тем, как родители нас любили, а скорее с тем, что мы не получили той любви, в которой так нуждались. К сожалению это часто приводит к депрессии, потере надежды на близость и возникновению чувства вины и стыда.
Работа с психологом позволяет нам проработать эти чувства и начать процесс исцеления. В данном контакте вы учитесь распознавать свои эмоциональные потребности и удовлетворять их, а не только заботиться о других. Ведь если мама была сама была ребенком и могла только желать обладать своим ребенком, но не умела любить дитя, то ребенок научился обслуживанию ее эмоционального состояния и не научился удовлетворению собственных потребностей. Это не про обвинения родителей, а про начало маленьких шагов к себе, где важно учиться слышать и распозновать свои эмоции, закрывать свои потребности и быть во взаимозависимых отношениях с противоположным полом во взрослой жизни. Брать, давать это про детско-родительские отношения. Там где вам не дали, а вы не взяли и образован дефицит.
Страх Близости и Одиночества, это следствие травмы сепарации и отсутствие индивидуации.
Многие испытывают страх близости, который может быть связан с внутренней пустотой и травмами из детства. Тогда, когда мы хотим близости, но боимся открыться, это создает внутренний конфликт. Страх одиночества может затапливать нас, и мы можем чувствовать себя в ловушке своих эмоций.
Работа с психологом может помочь вам разобраться в этих страхах, научиться доверять себе и другим, а также строить более здоровые отношения. Это процесс, который требует времени, но он необходим для нашего эмоционального благополучия.
Взаимоотношения приводящие или воспроизводящие драму, всегда про непрожитое горе в детско-родительские отношениях.
Представте себе пару, где один из партнеров испытывает внутреннюю пустоту (из-за несчастной любви к родителю, но не осознает этого, просто не понимает почему с ним такое). Этот партнер может проявлять чрезмерную заботу о другом, стремясь заполнить свою пустоту, но в результате отношения становятся напряженными и полными драмы. Так как другой партнер может чувствовать себя подавленным, не понимая, почему его любимый человек так сильно нуждается в его поддержке.
Эти отношения могут стать циклом, где один партнер пытается заполнить пустоту другого, а другой, в свою очередь, не может дать то, что ему нужно. Ведь невозможно стать родителям для партнёра. Это создает постоянное напряжение и может привести к депрессии и тревожным расстройствам.
Путь к Исцелению есть, не откладывайте свою жизнь на потом!
Если Вы узнали себя в этом описании, если внутренний страх и пустота стали постоянными спутниками Вашей жизни, знайте, что Вы не одни. Путь к исцелению начинается с принятия своих чувств и поиска поддержки. Работа с психологом может стать важным шагом на пути к пониманию себя, своих потребностей и построению здоровых отношений.
Не бойтесь сделать первый шаг. Исследуйте свой внутренний мир, учитесь заботиться о себе и открываться близости. Это требует времени и усилий, но каждый шаг на этом пути приблизит Вас к более полноценной и счастливой жизни. Вы заслуживаете любви и счастья, и это путешествие может стать началом Вашего внутреннего исцеления.
Автор: Яна Тыщук
Психолог, Семейный психолог консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru