Вчера рыдала полчаса.
Один из даров, который приносит в жизнь психотерапия и другие способы самопознания - позволение себе проживать свои даже самые странные эмоции.
К вечеру почувствовала, как подступающая грусть сжимает грудь и щекочет мой нос. Но причины пока непонятны.
Останавливаюсь, чекаю цикл (скоро начало нового), задаю себе вопросы «че грустим?», прикидываю варианты, пишу подруге. Подруга психолог - очень удобно 😆
Поговорили с подругой, и я ушла в рефлексию поглубже, рыдать то есть. Потому что утрата должна быть оплакана.
Даже говорить о причине неловко, как будто. Но это важный разговор об утратах и опорах, и его хочется завести.
Я оплакивала датчик, о котором выше вам рассказывала. Я еще когда его надевала, предполагала, что такое может быть. Но предполагать и быть готовой - не одно и то же.
Как и предполагалось, этот all time глюкометр стал для меня крепкой опорой в выстраивании нового образа жизни, режима дня и питания.
Для меня очень важны пусть минимальные, но наглядные результаты - поэтому, кстати, я и свечи делаю. Мне важно видеть результат своего труда. Чем быстрее, тем лучше. Меня не мотивирует где-то там здоровье и активное долгожительство, мне нужно видеть, что вот уже сейчас мои действия меня к нему приближают. Пальцем в небо - очень сложно.
И этот датчик стал для меня такой наглядной опорой. Я бы с радостью такой для инсулина повесила, но их просто нет. И тут хочется говорить об опорах.
Когда перед вами стоит какая-то задача, будь то улучшить состояние своего здоровья, успешно закончить обучение или не свихнуться в материнстве - ищите то, что именно вам поможет это сделать. То, на что именно вы можете опереться.
Бесполезно заставлять себя и уговаривать - слишком много сил уйдет на преодоление саботажа. А для кого-то это в принципе невозможная задача. Но я точно знаю, что можно найти что-то, что именно вас поддержит. Иногда что-то странное, что-то необычное. Пробуйте, экспериментируйте.
Но не оставайтесь одни. Вы не обязаны вывозить все на своих волевых. Пусть рядом будет кто-то или что-то (а лучше и кто-то и что-то), что поможет.
Ну а если это что-то не подошло или пришло время прощаться - разрешите себе это оплакать.
Утрата может быть любой, совершенно не грандиозной или травмирующей. Простой. Повседневной. Но любые ваши эмоции достойны быть замеченными и отреагированными.
Я плакала не по датчику, конечно. Я могу купить новый. Я плакала по опоре, которую только обрела и вдруг потеряла. Я плакала от страха, что, возможно, опять не справлюсь без нее.
Я плакала полчаса. А после встала и продолжила свой путь к цели. Спокойно. Не дай я себе эти полчаса, неизвестно сколько пассивной агрессии, саботажа и негативизма я бы подарила себе в ближайшие несколько дней.
Полчаса в контакте с эмоциями и дни в непонятном состоянии - для меня выбор очевиден. Хотя в моменте идти туда, где больно совсем не хочется.
Именно для этого нужны люди рядом. Любящие, бережные, опорные. Именно таких я мечтаю собрать вокруг себя.
