А вот и массаж сухой щеткой, который так любит Синди Кроуфорд

А вот и массаж сухой щеткой, который так любит Синди Кроуфорд. Я сама такой делала раньше и хочу сейчас вернуться к этой практике, но щетка моя в Екатеринбургеосталась….

Кто еще не знает, рассказываю!

Для чего нужен сухой массаж щеткой?

- улучшение тургора кожи

- отшелушивание омертвевших клеток

- усиливает действие уходовых средств для тела

- очищает поры и высвобождает эндорфины

- увеличивает энергию и помогает восстановить сон

- стимулирует кровообращение, улучшая клеточную оксигенацию

Как делать?

- сначала массируем ноги: прямыми движениями щеткой начиная от стопы и до коленей

- далее переходим от коленей к бедрам

- бедра и ягодицы массируются круговыми движениями

- руки массируем от запястья к плечу

- шея и декольте обрабатываются движениями сверху вниз (к сердцу)

Для наглядности нашла для вас видео, где все просто и понятно.

Еще основные правила массажа:

- кожа и щетка должны быть сухими. Влажную и распаренную кожу легче травмировать

- начинаем с нескольких минут, потом можно дойти до 15 минут

- аккуратно с лимфоузлами, кожей внутренней поверхности бёдер, зоны под подмышками и коленями и область сердца.

- если после массажа остаются царапины, значит надо поменять щетку на более мягкую.

Не советую начинать с жесткой.

Противопоказания:

- повышенная чувствительность кожи

- заболевания кожного покрова (экзема, дерматит, псориаз)

- сыпь и раздражение

- любые болезни в стадии обострения

- многочисленные родинки и папилломы

- варикоз и патологии сосудов

- повышение температуры тела

- повреждения кожи (ожоги, царапины, ушибы, раны)

- обезвоженность кожных покровов

——-

Полезная подборка!