Ты тренируешься, следишь за питанием — но вес стоит, энергия на нуле, а кожа не радует? Возможно, дело в внутреннем воспалении — «тихом» процессе, который разрушает здоровье изнутри.
📍 Что происходит: • организм «горит» от микровоспалений,
• нарушается гормональный баланс,
• замедляется метаболизм,
• увеличивается количество свободных радикалов.
💥 Итог — усталость, жир на животе, кожа «уставшая», и никакая диета не помогает.
❗ Что делать?
Перейти на противовоспалительное питание — это не про модные «ПП», а про отключение воспалений и перезапуск здоровья через антиоксиданты.
💚 Что включить:
овощи, ягоды, зелень
жирную рыбу, орехи
специи (куркума, имбирь)
воду и Омега-3
Антиоксиданты гасят воспалительный огонь, защищают клетки и дают телу возможность восстановиться. И да — ты начнёшь худеть естественно, без насилия над собой.
✅Переходи в мой тг-канал, там про здоровье пошагово⬇️