‼️ Запах пота — SOS-сигнал от тела
Пот — не просто продукт терморегуляции. Его запах может быть маркером здоровья, рассказывая о состоянии печени, почек, щитовидной железы, микробиома кишечника.
🔼Какие оттенки запаха могут говорить о проблемах со здоровьем?
⏺1. Аммиачный запах
Почему возникает?
— Почки не справляются с выводом мочевины, и она распадается до аммиака.
— Слишком много белка в рационе
- Обезвоживание.
Что проверить:
Биохимию крови (креатинин, мочевина), общий анализ мочи.
Если запах сохраняется после коррекции питания и более обильного питья, это повод посетить нефролога.
⏺2. Тухлый, рыбный или серный запах
Почему возникает?
— Гнилостные процессы в кишечнике (дисбактериоз, патогенная микрофлора).
— Редко –trimethylaminuria («рыбный синдром»): нарушение метаболизма триметиламина из-за мутации гена FMO3.
Что проверить:
Анализ кала на дисбактериоз.
Проконсультироваться у гастроэнтеролога.
⏺3. Кислый или «кетонный» запах
Почему возникает?
— Запах ацетона может быть признаком диабета, когда при недостатке инсулина жиры расщепляются до кетоновых тел.
— Кетоз часто бывает при низкоуглеводной диете или длительном голодании.
Что проверить:
Глюкозу крови и гликированный гемоглобин для исключения диабета.
pH мочи (при кетозе будет кислая реакция).
⏺4. Затхлый, кислый запах
Почему возникает?
— Инфекции (например, бактериальный вагиноз, инфекции кожи).
— Гормональные сбои (гипертиреоз, стресс).
Что проверить:
Анализы на скрытые инфекции (ПЦР, бакпосев).
Гормоны (ТТГ, Т3, Т4).
⏺5. Сильный и тяжелый «кислый» пот
Почему возникает?
— Дисбактериоз кожи.
— Стресс и дисбаланс гормонов: катехоламины усиливают активность апокриновых желёз, что меняет состав пота.
Что делать:
Используйте про- и пребиотики для кожи (например, кокосовое масло с пребиотиками).
Проверьте уровень кортизола и катехоламинов .
Когда срочно к врачу?
- Запах пота стойкий, не связан с едой или стрессом.
- Если сопровождается головокружением, слабостью, изменением цвета кожи или температурой .
- Когда появились еще необычные выделения, сыпь или отеки .
👆Если все нормально, но запах пота сильный:
- Пейте воду с лимоном — она снижает оксидативный стресс и выводит токсины.
- Употребляйте больше продуктов с высоким содержанием лигнанов (льняное семя, тыквенные семечки) и фитоэстрогенов (соя, чай ройбуш). Они стабилизируют гормональный фон и кожный микробиом.
- Пребиотики (чеснок, лук, бананы) и пробиотики (квашеная капуста, кефир) улучшают баланс флоры, снижая риск неприятных ароматов .
Диагноз не ставят по запаху пота, но он может стать первым звоночком, чтобы проверить здоровье и пересмотреть образ жизни.
#пот #диагностика #здоровье #микробиом #токсикология
