Здравствуйте, уставшие, но прекрасные супермамы! Знакомо ли вам это чувство, когда малыш подбегает с горящими глазами и произносит заветные слова: "Мама, давай играть!" А у вас в голове тут же: "Господи, опять эти кубики... А ужин? А стирка? А вообще, как играть с ребенком, который считает пылесос лучшей игрушкой?"
Расслабьтесь! Быть игривой мамой не означает превращаться в аниматора на детском празднике 24/7. Это скорее искусство находить радость в простых моментах и создавать связь с ребенком через его родной язык - игру.
☀️Начинаем с себя: погружение в детский мир
Первое и самое важное - научиться быть здесь и сейчас. Да, я знаю, что телефон так и тянет проверить - не написала ли свекровь что-то важное в семейном чате. Но попробуйте убрать его в другую комнату. Даже просто лежащий рядом смартфон отвлекает наше внимание на подсознательном уровне.
Помните: лучше десять минут полного погружения в игру, чем час сидения рядом с мыслями о списке покупок. Дети чувствуют, когда мы физически рядом, но мысленно составляем меню на завтра.
Попробуйте развить внимательность в обычных делах. Когда моете посуду - почувствуйте температуру воды, когда гладите белье - сосредоточьтесь на движениях рук. Эти простые упражнения помогут легче концентрироваться и во время игр с малышом.
☀️Копаемся в собственном детстве
А теперь небольшое домашнее задание для саморефлексии. Вспомните, во что вы любили играть в детстве. Может быть, вы обожали лепить куличики в песочнице или часами рисовали принцесс? А может, предпочитали активные игры в прятки и догонялки?
Подумайте, как в вашей семье относились к играм. Родители включались в ваши забавы или считали их пустой тратой времени? Это понимание поможет разобраться, почему одни виды игр даются вам легко, а другие вызывают внутреннее сопротивление.
Составьте два списка: что вам нравится делать с ребенком, а что откровенно утомляет. Например, вы можете получать удовольствие от совместного рисования, но впадать в уныние от бесконечных чаепитий с игрушечными мишками. И это нормально! Цель не в том, чтобы полюбить все виды игр, а в том, чтобы найти точки пересечения ваших и детских интересов.
☀️Начинаем с малого: революция за десять минут
Если игривость не ваша природная черта, не пытайтесь за день стать суперзабавной мамой. Начните с коротких игровых сессий - буквально пять-десять минут. Можете даже завести таймер, чтобы и вы, и ребенок понимали границы.
Лучше каждый день уделять игре десять минут качественного времени, чем раз в неделю мучительно тянуть час "обязательного веселья". Постепенно эти моменты станут приносить радость, и вы сами не заметите, как время игр увеличится естественным образом.
☀️Превращаем рутину в приключение
Один из моих любимых лайфхаков - добавлять игровой элемент в повседневные дела. Это не только делает жизнь веселее, но и значительно снижает количество детских капризов.
Переходы и сборы особенно выигрывают от такого подхода. Попробуйте превратить выход из дома в космическую экспедицию: "Внимание, космонавт Ваня! Для выхода на поверхность планеты необходимо надеть специальный костюм. Где ваши космические ботинки?" Звучит глупо? Возможно. Работает ли это? Безусловно!
В магазине можно играть в искателей сокровищ: "Нам нужно найти золотые бананы и серебряный хлеб для нашего волшебного замка". Даже уборка игрушек превращается в увлекательное занятие, если представить, что игрушки возвращаются в свои домики после долгого путешествия.
⚡️Задание на сегодня
Попробуйте "Минуту абсурда" – сделайте что-то совершенно нелепое: станцуйте с ребёнком посреди кухни, изобразите, что пылесос "сбежал" от вас, или "потеряйте" нос (спрятав его за ладонью). Главное – посмейтесь вместе!