Если холодно, надо пить горячее, если жарко – холодное. Что может быть логичнее? Хочешь охладиться – сыпь побольше льда в лимонад и будет тебе счастье.
🤔 Интересно, а почему тогда в жару советуют пить горячий чай? Давайте разбираться.
🧊 Холодные напитки со льдом
Эффект:
Мгновенное ощущение прохлады, а потом бросает в жар.
Нюансы:
Из-за резкого охлаждения организм перестает отдавать тепло и, наоборот, усиленно его сохраняет. Блокируется потоотделение, и начинается выработка тепла для нагрева поступившего ледяного лимонадика.
Всасывание жидкости замедляется, пищеварение тоже тормозит. А еще от перепада температур резко сужаются сосуды и может разболеться голова.
Норм, если пить медленно и маленькими глотками.
🍵 Горячие напитки
Эффект:
Сначала становится еще жарче, но потом ты весь мокрый и наконец-то ощущаешь прохладу от дуновения ветра или вентилятора.
Нюансы:
В ответ на горяченький чаёк включается наша природная система охлаждения – мы начинаем потеть. Когда влага с кожи испаряется, становится прохладнее.
Сами по себе горячие напитки не охлаждают, а, как и положено, слегка греют. Магия здесь в работе организма.
Такой метод эффективен только в том случае, если пот хорошо испаряется. Например, когда поблизости дует ветерок и на вас легкая открытая одежда. Если вокруг душно, влажно и никакого намека на ветер, пот испаряться не будет и организм еще больше нагреется.
В случае теплового удара этот способ может даже ухудшить состояние.
💦 Прохладные (но не ледяные) напитки
Например, вода из холодильника или напиток с 1-2 кубиками льда
Эффект:
Постепенное охлаждение без скачков температуры.
Нюансы:
Важно не переборщить и не довести до состояния шока, как в случае с ледяными напитками. Хотим охладиться – пьем прохладное, просто хотим пить – пьем тёплое или комнатной температуры.
А вы какими напитками охлаждаетесь?