"Замужем почти двадцать лет, двое детей. Мой муж, как и многие мужчины, изменял и не один раз за нашу совместную жизнь. Старалась его понять, Объясняла себе, что поженились рано, мужчина-охотник, полигамный, да и просто не успел нагуляться (мы одногодки). Но последние семь лет у него одна девушка".
Человек представляет собой единство биологического, психологического и социального уровней функционирования. Тело, психика и социум - в этом треугольнике мы и существуем как система, в которой всё влияет на всё. Это важно понять. Если отклик на событие слишком силен, то эмоции боли, страха гнева мешают работе, общению, негативно влияют на здоровье. Наш мозг поддерживает гомеостаз - подвижное, но устойчивое равновесие, которое позволяет нам справляться с текущими задачами. Что делать, если эмоциональная реакция может нарушить внутренний баланс? Нужно защитить себя от таких эмоций. Наша психика постоянно прибегает к психологическим защитам, которые призваны уберечь от неприятного, травмирующего, тяжелого. Существуют механизмы, мало осознаваемые большинством людей, которые помогают справляться со стрессом и адаптироваться к сложным жизненным реалиям. По сути, они сводятся к тому, что все болезненное и нежелательное изгоняется из фокуса сознания.
"Мы два раза расходились, но он возвращался. Говорил, что не может без нас жить. Но я опять его ловила на лжи, он бегал к своей пассии. Иногда его поведение меня просто убивало. Говорит "люблю вас" и тут же бежит к другой. Последние 4 года он работает в другом городе, поэтому живем мы вместе неделя через неделю. Летом этого года у нас родился сын. Всю беременность я ходила и боялась, что бы ничего не узнать о его похождения, не хотела расстраиваться, очень боялась за ребенка".
Муж гуляет. Постоянные измены причиняют боль, рушат самооценку, лишают спокойствия и уверенности, мешают полноценному сну и отдыху, делают жену нервной и раздражительной. А нужно работать, справляться с делами, растить ребенка. Нельзя позволить себе погрузиться в тяжелые переживания отчаяния и безнадежности, когда не знаешь, зачем живешь, куда движешься. Психика сохраняет гомеостаз с помощью рационализации, особого вида психологической защиты. Человек абстрагируется от происходящего и начинает "всё объяснять". Если чувствам мы не можем приказать, что мысли можно выбрать любые. Можно думать все, что думать хочется: "Муж не нагулялся. Нужно подождать. Погуляет, погуляет и выберет семью". Вместо того, чтобы заметить свое негативное состояние, женщина размышляет, мужа оправдывает, старается понять и принять. Возвращается ощущение контроля, тревога утихает, душа успокаивается. Но только на время. Теперь энергия психики должна тратиться не только на то, чтобы страдать, но чтобы это страдание от себя скрывать под пеленой рассуждений.
"Через три месяца после родов опять всё прояснилось. Муж нечаянно нажал вызов на телефоне в то время, когда был у нее. У меня был шок, я не ожидала от него, думала, после рождения сына он как-то остепениться. Мне он на всю эту ситуацию ответил, что случайно её встретил, помог сумки донести. Потом я нашла его записи, сколько он тратит на ту девушку. Поудмала и решила, что всё -хватит, больше я так не могу жить. Сказала ему о своем решении, но он не уходит. Говорит: "Вы моя жизнь, я ради вас живу".
Психологические защиты нам нужны там, где мы не выдерживаем контакт с правдой, где реальность вызывает слишком сильные эмоции, которые наша личность не может обработать и найти подходящее решение. Рационализация такого рода ( "муж не нагулялся, все мужчины такие, мы рано поженились") по сути самообман, искажение реальности. Муж гуляет, потому что таков он сам, и потому, что жена уже почти 20 лет со своими эмоциями боли и обиды справляется. Гулять ему можно. Этим и опасны психзащиты, что прибегая к обезболиванию, мы останавливаемся в развитии личности, истощаем ресурсы нервной системы, погружаемся в печаль и тревогу, от которых хотели избавиться. Пусть муж изменяет, но как жить без него, если так плохо, если так страшно?
"Как каждая женщина, которая боится остаться одна, я не знаю, что делать. Люблю его или нет, я уже сама не знаю. Может, за столько лет - это привычка? Он любит детей, у детей должен быть отец, но жить с тем, что знаешь, что твой муж постоянно бегает налево, устала. Помогите, подскажите, как быть".