Западная психология называет это позитивным мышлением. Китайцы — инструментом гармонии.
Пока мы ищем счастье в лайках и покупках, китайские мастера находят его внутри себя за считанные секунды. В нашем дзен-канале "НЕдиванный сериал" эксперт №1 по Оздоровительному Цигун в России раскрывает древний секрет "внутренней улыбки" — практики, которая может способствовать гармонизации эмоционального состояния.
Что это за загадочная техника, которую китайцы используют уже тысячи лет? И почему современная наука проявляет к ней всё больший интерес?
Сердце не терпит крайностей
В Традиционной китайской медицине есть удивительное открытие: сердце одинаково страдает от недостатка радости и от её избытка. Слишком мало положительных эмоций — и орган начинает "сжиматься". Слишком много эйфории — и он перевозбуждается.
"Самый благоприятный для сердца режим — это радость как фоновое восприятие жизни", — объясняет Виктор Стерликов в 4 сезоне сериала "Энергия жизни". Не взрывы счастья, не депрессивные провалы, а спокойная, устойчивая радость.
Исследования в области психокардиологии указывают на возможную связь между эмоциональным состоянием и работой сердечно-сосудистой системы.
Механизм древней мудрости
Внутренняя улыбка — это не просто "подумать о хорошем". Это точная технология, которая активизирует три энергетических центра:
🧠 Верхний дантянь (точка Иньтан между бровями)
Отвечает за интеллектуальную деятельность. Когда улыбка "включается" здесь, может способствовать успокоению нервной системы
❤️ Средний дантянь (точка Таньчжун в центре груди)
Управляет эмоциями. Улыбка в этой области традиционно связывается с состоянием сердца
🔥 Нижний дантянь (точка Цихай ниже пупка)
Регулирует физиологию. Здесь улыбка может активизировать внутренние ресурсы организма
Что происходит в теле
Когда вы включаете внутреннюю улыбку, в организме происходят интересные изменения. Тепло этой улыбки "стекает" от макушки вниз, создавая ощущение пропитывания каждой клеточки организма.
Некоторые исследования указывают на то, что при осознанном вызывании положительных эмоций могут изменяться некоторые физиологические показатели организма.
Получается, древние даосы разработали естественный способ работы с эмоциональным состоянием, который доступен каждому.
Секрет детской радости
Виктор Стерликов сравнивает правильную внутреннюю улыбку с улыбкой маленького ребёнка, который с благодарностью и доверием смотрит на любящих родителей. Это не натянутая гримаса, а чистая вибрация искренней радости.
В комплексе "Огонь" внутренняя улыбка — не дополнение к упражнениям, а их основа. Без неё все движения превращаются в простую гимнастику.
Выходит, мастера Оздоровительного Цигун тренируют не только тело — они тренируют саму способность быть счастливым.
Материал носит информационно-образовательный характер и не является медицинской рекомендацией. При проблемах со здоровьем обратитесь к врачу.
🧘♂️ Завтра: Узнаем, как радость становится инструментом гармонии и почему китайцы говорят: "Слишком мало радости угнетает сердце. Слишком много — тоже."
А вы умеете улыбаться сердцем? Попробуйте прямо сейчас "включить" внутреннюю улыбку — что почувствуете? Делитесь ощущениями в комментариях! ❤️
Подписывайтесь на дзен-канал "НЕдиванный сериал" — каждый день новые секреты китайского долголетия!