Книга «Скатертью тревога», написанная психиатром Александром Мещеряковым - прекрасное руководство для тех, кто хочет разобраться в механизмах тревоги и понять, какие действия нужны для снижения ее уровня.
В ней просто, доступно и с юмором рассказывается не только о самой тревоге, но приведена классификация тревожных расстройств, подробно раскрывается тема медикаментозного лечения, даются простые техники самопомощи.
А вставочки про гениальных людей и их заболеваниях разбавляют чтение интересными историческими справками. Я, например, очень удивилась, узнав, что у Фрейда была агорафобия. А еще взяла на заметку фильмы и книги, которые упоминает автор.
Но важно понимать, что эта книга дает базовый уровень знаний о тревоге и подходит людям, которые только-только начинают разбираться, что с ними происходит. «Продвинутые» пользователи, скорее всего, не узнают чего-то нового, но повторить материал бывает тоже очень полезно!