«Больше двигайся!», «Делай зарядку!», «Укрепляй мышцы!» - такое среднестатистический гражданин слышит постоянно. Но не всегда понимает – а зачем ему это?
Нет, в общих чертах оно вроде ясно – чтобы быть здоровее. А вот конкретики как-то маловато.
Детали не разъяснены.
Ну что же, сейчас разъясним.
Долголетие
Физкультура положительно воздействует на все системы организма. То есть – уменьшает риск возникновения всех заболеваний.
Не исключает – это правда.
Но уменьшает. И часто – значительно. Инсульты, инфаркты, диабеты и прочие смертельно опасные вещи с физкультурниками случаются гораздо реже.
И не надо восклицать: «а вот у меня сосед-бегун прямо на дистанции откинулся!». На одного такого бегуна – десять тысяч пузатых пивососов. В земле уже лежат, под крестами.
Антистресс
Физкультурники меньше нервничают. Потому что более уверены в себе и имеют высокую самооценку.
И часто плевать хотят на житейские неурядицы, извините уж за стиль.
Ясность ума
У физически активного человека мозг лучше питается. Благодаря чему концентрация и память у него улучшаются. И с возрастом к нему не слишком торопится Альцгеймер.
А к другим торопится, к сожалению.
Энергия
Тут и говорить нечего: один носится как метеор, не уставая – делает дела, а другой – пройдя сто метров бухается с одышкой на скамейку и глотает валидол.
Угадайте, кто из них двоих физкультурник.
Это весело
Да, физкультура – это весело. Особенно, когда занимаетесь в компании. К тому же такие тренировки дают отличную возможность познакомиться с единомышленниками.
Или – буду несколько циничен – помогают установить связи с нужными людьми. Вы не задумывались, почему среди клиентов фитнес-клубов так много бизнесменов?
Да вот поэтому.
В общем, от физкультуры, прямо скажем, одни плюсы.
P.S. Статья не является призывом заниматься. По опыту знаю – призвать кого-то к чему-то против желания не получится.
Но как перечень доводов «за» - пусть лежит тут. Может, кому-то и понадобится, мало ли.
И да: возражения в комментариях приветствуются. Поспорим, если что.