Разбор реальных терапевтических сессий от психолога с 20-летним опытом
Для практикующих психологов и тех, кто хочет освоить профессию
А что, если я скажу, что психологу необязательно погружаться в травмы клиента, чтобы помочь ему? Что терапия может быть похожа на увлекательное путешествие, а не на тяжелую работу?
Я — Александр Волынский, практикующий психолог, автор методики Мета-Персональная Терапия и создатель института Мета-Персональной Психологии.
Почему традиционные методы не всегда эффективны?
Многие подходы в психологии фокусируются на:
- анализе прошлого опыта
- проработке травм
- долгой работе с убеждениями
- постепенном изменении поведения
Реальные изменения при этом происходят медленно, а клиенты возвращаются с похожими запросами снова и снова.
Я вижу, что основными причинами психологических проблем являются следующие факторы:
1. Психика человека под воздействием негативного опыта фрагментируется, и между отдельными частями возникают заряженные конфликты.
2. Человек начинает считать себя ограниченным фрагментом. Возникает ошибочная идея о том, кто я. Ограниченное самоописание приводит к дискомфортным состояниям, «кривым» стратегиям поведения, и к борьбе с самим собой.
Именно поэтому, на мой взгляд, попытки «вылечить» отдельные симптомы или проработать конкретные травмы часто не приводят к устойчивым результатам.
Мета-Персональная Терапия: новый взгляд на решение психологических проблем
В этой статье я покажу вам 10 реальных сессий с моими клиентами. Вы увидите, как работает метод с самыми разными запросами:
- острая физическая боль
- сложности в отношениях
- страх публичных выступлений
- страх больших денег
- проблемы с весом
- профессиональное выгорание
К каждой сессии я дам подробный разбор: какие принципы метода использовались, и почему изменения произошли именно так.
Важно: Мета-персональная Терапия это не компиляция техник и приемов из разных подходов. Это целостный метод, основанный на глубоком понимании природы психологических проблем и механизмов их решения.
Преимущества Мета-Персональной Терапии
- Скорость изменений:
Большинство трансформаций происходит за одну сессию, потому что мы работаем с корнем проблемы, а не с симптомами.
- Легкость процесса:
Клиенту не нужно погружаться в болезненные воспоминания или бороться с собой.
- Устойчивость результатов:
Изменения происходят на глубинном уровне самовосприятия, поэтому они естественны и стабильны.
- Универсальность подхода:
Метод эффективно работает с широким спектром запросов – от острых эмоциональных состояний до хронических психосоматических проявлений.
Давайте посмотрим, как это работает на практике
В каждом примере я показываю не только результат, но и сам процесс трансформации — чтобы вы могли увидеть метод изнутри. Все видео учебные, публикуются с согласия участников.
Сессия 1. Острая боль в шее
Как убрать боль за 7 минут: анализ сессии
В этом примере Евгения жаловалась на постоянное напряжение, жжение и острую боль в правой стороне шеи.
Работа над таким запросом заняла около 7 минут. В результате вместо боли, сжатия и жжения она пережила ощущение тепла и расширения. Боли прекратились.
Как это работает?
В данном примере привычная фрагментация может быть описана как разделение на себя и энергию, которая блокируется в области шеи. Или, по-другому, — на себя и любовь, которую она пыталась останавливать.
После прекращения расщепления эта энергия переживается как тепло, расслабление и свет, которые хотят расшириться и занять больше пространства. Здесь мы пересматриваем привычную стратегию самоблокировки.
Следующий шаг — смена привычного самоописания. Вместо того чтобы описывать себя как того, кто переживает любовь и хочет ее контролировать, студентка начинает описывать себя как саму любовь. Благодаря этому исчезает фрагментация, и клиент переходит к более целостному самоощущению. Как следствие, после прекращения блокировки уходит напряжение и боль в шее.
На чем сфокусироваться, чтобы терапия была эффективной?
В какой-то момент я понял, что во многих подходах меня обучали заниматься не глубинной причиной, а многочисленными следствиями. Ведь негативные эмоции, ограничивающие убеждения, психосоматика и «кривые» жизненные стратегии — всего лишь следствия искаженной идеи о себе. Именно ее и нужно сделать основной мишенью терапии.
Эта идея полностью изменила мой привычный взгляд на процесс терапии. Я начал вырабатывать практические приемы реализации этого принципа, а затем обучать психологов работать по-новому.
Сессия 2. Хочу избавиться от тревоги.
Как избавиться от тревоги за 3 минуты: анализ сессии
Елена хотела избавиться от тревожности, которую ощущала на протяжении нескольких месяцев и ничего не могла с этим сделать.
Работа над запросом заняла около 3 минут. В результате тревога растворилась и ушла, сменившись ощущением волны удовольствия, которое наполняет все тело, и переживанием необъятности.
В ходе этой сессии был реализован один из базовых принципов Мета-Персональной Терапии, принцип прекращения конфликта.
Главная причина дискомфорта была не в самой тревоге, а в конфликте, который привычно организуется вокруг этой эмоции, а также в попытке отщепления этого неприятного ощущения.
Прекратив конфликт и попытку отщепления, мы восстановили целостность и пришли к переживанию тревоги как волн удовольствия, заполняющих все тело.
Фактически был использован тот же подход: вместо попыток избавиться от возникающих ощущений — прекращение фрагментации и заряженного конфликта.
Сессия 3. Как масштабировать свой проект из хочу
Данная работа хорошо демонстрирует центральную идею МПТ — выход за пределы привычной идентификации клиента через обнаружение более глобальной позиции (в данном случае — позиции «свободы»), из которой проблема перестает существовать как таковая.
Можно заметить переход от «надо научиться быть свободной» к «уже быть свободой», где видно, как клиент создает искусственное напряжение между настоящим и будущим, помещая в будущее то, чем уже проявляется в настоящем.
Мета-Персональная Терапия легко интегрируется с другими методами
Когда-то я сам столкнулся с методической сложностью. Я проходил обучение очень разным методам консультирования, от гештальт-терапии до системных расстановок и гипноза. У меня было много разных инструментов и техник, но не было системного понимания — какой из этих инструментов применять и какую стратегию работы выстраивать? Какой путь будет самым эффективным именно для этого запроса?
Важное преимущество метода мета-персональной терапии — универсальность базовых принципов, которые обеспечивают понимание процессов, создающих проблему клиента, и указывают путь быстрого решения этой проблемы.
Освоив базовые принципы Мета-Персональной Терапии, вы можете с успехом применять их в своих привычных техниках консультирования, создавая упражнения «на лету», поскольку вам будет понятен и механизм возникновения проблемы, и оптимальный путь решения. Таким образом, ничто не мешает использовать эти принципы в рамках любого другого подхода.
Сессия 4. Работа с психосоматикой.
В этой сессии наглядно показано, как через чистое феноменологическое исследование телесного паттерна и работу с метафорой мы можем достичь глубинной трансформации, не погружаясь в анализ прошлого и даже без формулировки запроса. Особенно важно увидеть, как то, что изначально воспринимается клиентом как угрожающее и деструктивное (в данном случае - сила), при правильном исследовании оказывается жизненно важным ресурсом, а блокировка этого ресурса часто связана с ранними детскими решениями о способе выживания в мире.
Сессия 5. Работа с сопротивлением.
В этой сессии наглядно видно, как внутреннее расщепление на «принуждающую» и «исполняющую» части создает неэффективную модель действия, где человек пытается функционировать из 2% своего потенциала, создавая на себя давление оставшимися 98%.
Особенно интересно отметить, что для трансформации часто достаточно не прорабатывать травмы, а просто обнаружить и перестать поддерживать неэффективную модель самоописания, позволив проявиться естественному состоянию целостности.
Сессия 6. «Что делать с лишним весом»
В этой сессии наглядно показано, как попытка избавиться от части себя (в данном случае от лишнего веса) является следствием непринятой и спроецированной вовне агрессии, которая затем обращается на себя в виде самоотвержения и борьбы с собой.
Особенно важно увидеть, как через присвоение этой агрессивной энергии и интеграцию защитной функции симптома происходит трансформация самой задачи - от борьбы с собой к заботе о себе, что открывает доступ к естественным ресурсам изменения.
Сессия 7. Как наладить гармонию в отношениях с мужем и ребенком
В этой сессии можно увидеть, как попытка любить из долженствования является следствием более глубинного переживания — восприятия себя как несвободного существа, чья свобода зависит от других людей или обстоятельств.
Особенно хочу отметить, что трансформация происходит через радикальное переописание себя — от 'той, кому не хватает свободы' к 'самой свободе', что автоматически меняет все остальные аспекты жизни.
Сессия 8. Как вести соцсети с удовольствием
Ключ к трансформации лежит не в проработке прошлого или изменении поведения, а в точке веры — что человек считает правдой о себе, какое самоописание принимает за первичную реальность, хотя на самом деле это лишь выученная стратегия защиты.
Когда мы помогаем клиенту увидеть, что его самоподавление держится исключительно на вере в ограничивающую идею о себе, и эта вера меняется — автоматически трансформируются состояние, энергия, способ действия и все аспекты проявления в мире.
Сессия 9. Работа с денежным блоком
Страх перед чем-то внешним (в данном случае, перед большими деньгами) — это всегда страх перед собственной силой, которую человек когда-то вынес за скобки и теперь воспринимает как нечто чужеродное и пугающее. Парадокс в том, что трансформация происходит не через анализ причин этого расщепления или проработку проблемы, а через простое возвращение человеку его истинной природы через смену самоописания — из 'напуганной Лены' в 'силу, которая ничего не боится.
Сессия 10. «Работа с расставанием»
То, что мы воспринимаем как утрату в отношениях — это всегда наши собственные качества и ресурсы, которые мы отдали другому человеку, поверив, что они принадлежат ему, а не нам.
Трансформация происходит не через переживание утраты и горевание, а через возвращение себе своих же качеств и ресурсов — будь то опора, сила или устойчивость, которые всегда были и остаются нашими, просто мы на время поверили в иллюзию их принадлежности другому.
Эффективность метода подтверждена многолетней практикой
Каждая из показанных историй демонстрирует, как глубокие изменения могут происходить естественно и быстро, когда мы работаем с корнем проблемы, а не с симптомами. Вы увидели, как люди:
- Избавились от физической боли за считанные минуты
- Освободились от тревоги, которая держалась месяцами
- Нашли способ развиваться без выгорания
- Трансформировали отношения с близкими
- Открыли доступ к своей силе и ресурсам
Мета-Персональная Терапия работает не с симптомами, а с глубинной причиной любой психологической проблемы — с тем, как человек воспринимает себя. Когда меняется самоописание — естественным образом трансформируются эмоции, отношения, телесные проявления и жизненные стратегии.
Это как собирать пазл: вместо того чтобы пытаться подогнать каждый кусочек силой, мы помогаем увидеть целостную картину. И тогда все элементы встают на свои места сами.
Как освоить Мета-Персональную Терапию?
Если эти сессии и их разборы вас впечатлили, у вас есть возможность глубже погрузиться в метод — в пространство, где теория соединяется с практикой, а обучение происходит через живой опыт.
Вступить в клуб
👉 https://volinsky-club.com/?utm_source=lm_ompp
Что вы найдете в клубе психологического мастерства?
Живые демонстрации метода
- Каждую неделю вы видите, как работает метод на реальных запросах участников. Где я, Александр Волынский, провожу сессии и подробно разбираю каждый шаг работы.
Практика в малых группах
- Вы пробуете метод сами — в безопасной среде, с поддержкой опытных специалистов. Это помогает и освоить метод, и решить свои запросы.
Супервизии и штурмовые группы
- Разбираем сложные случаи из практики, находим нестандартные решения. Я и опытные ведущие клуба помогают развить свой терапевтический стиль.
Этичный маркетинг
- В клубе регулярно проходят встречи по этичному маркетингу для психологов. На них участники разбирают свои проекты, делятся опытом и развивают свою практику экологично и с удовольствием.
Готовые материалы для работы
- Сразу после присоединения вы получаете доступ к библиотеке знаний: скрипты работы с разными запросами, схемы, методички. Всё структурировано и готово к применению.
Вступить в клуб
👉 https://volinsky-club.com/?utm_source=lm_ompp
Вот темы, которые станут вам доступны.
Вступить в клуб
👉 https://volinsky-club.com/?utm_source=lm_ompp
В клубе уже более 270 участников
Это люди, увлеченные психологией, которым интересно:
- Понять, как работает психика
- Лучше разобраться в себе
- Решить свои психологические сложности
- Попробовать себя в роли психолога
- Обрести новые интересные знакомства
Начинающие психологи, которые хотят:
- Освоить эффективный метод, дающий быстрые результаты
- Получить алгоритмы работы с разными запросами
- Закрепить устойчивые навыки консультирования
- Системно и с удовольствием проявляться
- Развивать свою практику
Опытные специалисты, которым важно:
- Открыть второе дыхание и выйти из профессиональной рутины
- Начать работать легко и с удовольствием
- Интегрировать в единую систему все инструменты и методы, полученные за годы обучения
- Создать свой авторский психологический проект и проявляться с ним
- Расширить практику и повысить доход
Участие В Клубе это
Больше отзывов тут:
👉 https://t.me/feedback_vclub
Я гарантирую 100% возврат денег
Если в течение двух недель вы поймете, что наше пространство вам не подходит, мы полностью и без лишних вопросов вернем вам деньги.
Начните обучение сейчас, чтобы уже завтра применять принципы метода в своей практике и личной жизни.
Вступить в клуб
👉 https://volinsky-club.com/?utm_source=lm_ompp
Подробнее ознакомиться с расписанием встреч, командой и записаться в клуб можно на сайте
👉 https://volinsky-club.com/?utm_source=lm_ompp
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Какая следующая тема модуля?
Тема определяется за две недели до старта следующего модуля и размещается на сайте клуба https://volinsky-club.com/
Когда старт следующего модуля?
Расписание и дату старта нового модуля мы публикуем на сайте https://volinsky-club.com/ . При оплате клуба, вы сразу получаете доступ ко всем материалам и можете приступать их изучению.
Что будет после оплаты клуба?
Сразу после оплаты вы получите письмо с доступом в личный кабинет, где вас ждут материалы и записи предыдущих модулей. Также мы добавим вас в специальный телеграмм канал «ожидания», куда мы отправим ссылки перед стартом нового модуля.
Что делать, если я не могу оплатить участие в клубе через сайт?
У нас предусмотрены разные способы оплаты. Напишите нам, и мы подберем для вас удобный вариант.
Кому писать, если есть вопросы?
В клубе есть куратор - психолог, которому вы можете писать в любое время. Всегда поможем и поддержим. Если есть вопросы сейчас, вы можете написать в нашу службу заботы и все прояснить https://volinsky-club.com/
Узнать подробнее и вступить в клуб
Есть вопросы
По любым вопросам, связанных с обучением, оплатой и прочим, вы можете смело писать в нашу службу заботы
👉 Telegram