Приветствую, друзья и гости канала.
Если я пропаду из Дзена ищите меня в ТГ-канале, в отпуске точно контента будет больше там.
Вот ссылка- приглашение⬇️
Или просто кликайте сюда - Мой Телеграмм
Меня зовут Екатерина, мне 43 года. За полтора года скинула 30 лишних килограммов, еще надо хотя бы 10😂
Но пока на поддержке, отдыхаю, адаптируюсь к новому весу. Сейчас мой вес от 69,3 до 69,9 кг скачет, не даю уходить за 70, но при этом повышаю свою дневную калорийность.
А после отпуска, с новыми силами, планирую опять переходить на дефицит калорий и убирать оставшиеся лишние килограммы.
Присоединяйтесь!
Статистика хромает
Как-то в последнее время стало тихо на канале, мало дочитывание, лайков и комментариев. От этого немного грустно.
Видимо летом все заняты дачами, огородами, либо просто отдыхают.
Но статистику портить не хочется, поэтому понемножку пишу, отчитываюсь и всегда рада общению с вами в комментариях. Пишите, не стесняйтесь🙏
Хотя бы смайлик поставьте, я буду понимать, что все не зря, что кто-то читает😂♥️
Аврал на работе
Последние денечки перед отпуском на работе аврал какой-то случился, тружусь в поте лица, надо все успеть и даже больше, аж шею не вертится и глаза слезятся. Завтра отработаю и все, на 3 недели отдыхать 👏
Новая дверь
Сегодня приезжал замерщик, Кристина его встречала, а со мной в телефонном режиме обговорили детали. Обсчитали и вечером заехала оплатила дверь входную, приедут ставить в четверг, замечательно, это еще и лучше 👍 чем в пятницу😂
Навожу красоту
Завтра иду делать ламинирование ресниц (ламинирование, ботокс и покраска), не знаю, раньше никогда не делала, только наращивала пару раз, но с нарощенными мне не удобно, красиво, но не мое. Решила попробовать ламинирование, чтоб в отпуске совсем не красится😂, но при этом выглядеть прилично.
Девчата, если кто делал, расскажите, как вам?
А в четверг еще надо на педикюр успеть сбегать, надеюсь дочь подстрахует с монтажниками.
Тарелочки за сегодня
Ну и кратенько про питание сегодняшнее.
Завтрак
Блинчик с курицей и сыром, блинчик с карамелью, сметана и кофе с молоком.
Перекус
Вареное яйцо и ягодка, за кадром половинка протеинового батончика и кофе.
Обед
Обед как вчерашний ужин, салат крабовый и филе минтая в панировке.
Ужин
Салат, голубец и перец фаршированный.
За день так ⬇️
На этом прощаюсь 👋