Кто из нас не мечтает в свои 50, 60, а то и 80 выглядеть так, будто только-только стукнуло 30? Смотришь иногда на некоторых женщин – и диву даешься. Время над ними как будто не властно! Морщинок почти нет, фигура – хоть сейчас на подиум, энергия бьет ключом. И это не отфотошопленные картинки из глянца, а реальные люди! Генетика такая уникальная? Или все-таки есть какой-то особый секрет, доступный и нам, простым смертным? Давайте посмотрим на пятерых таких «волшебниц» и попробуем разгадать их тайну.
1. Софи Лорен
Ну кто не знает Софи Лорен! Итальянская богиня, икона стиля. В свои почти 90 (язык не поворачивается сказать!) она сохраняет такую элегантность, такую стать! Осанка идеальная, взгляд – все тот же, пронзительный. Говорят, морщин у нее минимум.
В чем секрет?
Сама Софи утверждает, что все дело в оливковом масле – она его и ест, и на кожу мажет. Плюс средиземноморская диета (рыбка, овощи, немного вина), плавание, прогулки и позитивное мышление. А еще – минимум пластики! Она, мол, против всяких инъекций и операций. Верится с трудом, глядя на ее фото, но если это правда – то браво!
2. Кристи Бринкли
Этой американской супермодели 70 лет, а она выглядит максимум на 45! Ее фото в бикини до сих пор вызывают шок и трепет у поклонников – подтянутое тело, гладкая кожа.
Как?
Кристи уже почти 40 лет веганка, каждый день занимается йогой и спортом, всегда защищает кожу от солнца (SPF 50+ – ее лучший друг), не пьет, не курит. И, конечно, «любовь к жизни» – активная, вся в проектах. Ну что ж, здоровый образ жизни – это, конечно, прекрасно. Но неужели только на овощах и йоге можно так сохраниться? Вопрос остается открытым.
3. Джасмухин
А вот это вообще фантастика! Австралийка Джасмухин заявляет, что с 1993 года не ест и не пьет, а питается… солнечной энергией, праной! И выглядит при этом лет на 30-35. Кожа – как у младенца.
Ее секреты?
Дыхательные практики, медитации по несколько часов в день, отказ от пищи и минимализм в уходе (только вода). Скептики, конечно, тут же скажут: «Врет, как дышит! Наверняка ест по ночам, пока никто не видит». Но даже если ее история – сильное преувеличение, нельзя отрицать, что дыхательные практики и медитации действительно творят чудеса и замедляют старение. Может, не до такой степени, но все же.
4. Чжоу Сяоянь
Этой китаянке 80, а выглядит она лет на 30-40 моложе. Ее фото в обтягивающих платьях, с идеальной кожей и стройной фигурой просто взорвали соцсети.
В чем ее тайна?
Традиционная китайская медицина – травы, иглоукалывание, массажи. Ежедневная гимнастика цигун для энергии и гибкости. Диета без сахара и жирного – рис, овощи, рыба, зеленый чай. Ну и, конечно, отказ от алкоголя и курения, плюс позитивный настрой. Похоже, восточная мудрость и аскетичный образ жизни действительно дают мощный антивозрастной эффект.
5. Изабель Прето
Еще одна красавица, над которой время как будто не властно. Изабель за 60, а выглядит максимум на 35. Подтянутое тело, сияющая кожа, энергия через край.
Ее секреты?
Железная дисциплина! Строгий режим сна (ложится в 22:00, спит 8 часов). Сыроедение и смузи (много зелени, фруктов, орехов). Спорт каждый день – танцы, йога, плавание. Холодные обливания для тонуса. И, конечно, никакой паники – медитация и отказ от негатива. Впечатляет, не правда ли? Но опять же, вопрос: только ли в этом дело?
Так в чем же их общий секрет? И существует ли он вообще?
Если посмотреть на всех этих удивительных женщин, то можно выделить несколько общих моментов:
- Питание: Минимум сахара, фастфуда, алкоголя. Больше овощей, рыбы, орехов.
- Физическая активность: Йога, плавание, танцы, прогулки – движение это жизнь!
- Уход за кожей: Защита от солнца – это святое! Плюс увлажнение, массажи.
- Психологический настрой: Поменьше стресса, побольше позитива, медитации.
- Отказ от вредных привычек: Курение и алкоголь – главные враги молодости.
Ученые говорят, что наша молодость на 30% зависит от генов, а на целых 70% – от образа жизни. И эти женщины – живое тому доказательство. Они показывают, что даже с самой обычной генетикой можно выглядеть на десятки лет моложе, если взять себя в руки и не лениться.
А вы что думаете? Верите в такие чудеса преображения только за счет оливкового масла и йоги? Или все-таки без помощи пластических хирургов и дорогих косметологов тут не обошлось?
Делитесь своим мнением в комментариях, очень интересно, кто во что верит!
И не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые статьи!
Буду рада, если почитаете другие мои статьи: