Вы сидите и думаете: «Как можно всё вычеркнуть? Сколько всего было. Мы были вместе в сложные времена. Я же его/её знаю, как никто» 🧠 А теперь вопрос: Пережитое — это основание остаться? Или просто причина не уходить? Прошлое может быть тёплым. Тяжёлым. Полным общего. Но если в настоящем вам плохо — значит, это уже не про память. А про цену. Всё, что вы вместе прошли — не стирается. Но это не повод страдать дальше, не контракт на вечное терпение. 📋 Чеклист: если прошлое мешает отпустить Запишите: «что мы пережили» — и рядом «что я чувствую сейчас». Разделите: память — и сегодняшнее состояние. Спросите: «если бы мне было сейчас хорошо — я бы вспоминал(а) так часто?» Признайтесь: вы держитесь за былое счастье или настоящее спасение от одиночества? Позвольте себе сказать: «мы были, и я благодарен(на), но мне уже больно». 📌 Курс «Проживание расставания» — помогает сохранить уважение к прошлому и при этом не предать себя в настоящем.