Давайте немного про солнце и солнцезащиту
Напоминаю про важность:
✅ До 90% видимого старения кожи обусловлено фотостарением
- например, увеличение ежедневного облучения кожи солнцем с 1-2 часов до 5 приводит к увеличению образования мелких морщин в 4.8 раз.
Повреждающее действие носит кумулятивный характер. Ежедневные неопасные дозы складываются в опасные месячные и годовые. Большое значение имеют дозы УФИ, полученные в детском возрасте! Накапливается, конечно, не само излучение, а последствия его воздействия.
✅ Применение санскринов обеспечивает уменьшение скорости развития признаков старения кожи на 24%, частоты случаев солнечного кератоза на 21%, возможное снижение базально- и плоскоклеточного рака кожи на 12-50%, меланомы на 50%.
❗️Средства даже с низким SPF 4-10 снижает кумулятивную, т.е. накопленную, дозу УФИ за жизнь человека на 50%.
✅ Что такое SPF?
SPF - это коэффициент, который определяет отношение дозы УФ излучения, вызвавшей покраснение кожи без санскрина и с ним. Звучит как будто насколько дольше можно пребывать на солнце с защитой, чем без нее. Но на самом деле это не так. Испытания проводят в лабораторных условиях (с определением тоже есть свои сложности), а пользуются обычные люди не в лаборатории и есть причины, по которым заявленный SPF будет отличаться от того, что окажется на вашей коже.
Следующие факторы имеют влияние на качество защиты:
- неравномерное нанесение средств на кожу (я недавно спешила, намазывая детей, они обгорели частично и были прям видны разводы от моих пальцев)
- недостаточное нанесение
- истирание/смывание средства в процессе
- снижение эффективности средства во время нахождения под прямыми солнечными лучами.
Чем ровнее и толще нанесем санскрин, тем лучше будет защита.
✅ Норма нанесения 2 мг/см2. Человеку ростом 170 и весом 70 кг нужно примерно 30 г крема. Для лица в среднем 1,1 г, для каждой руки – 3.3 г, грудь и живот 6.6 г, каждая нога 6.6 г. Есть правило чайной ложки – полная ложка на ногу, грудь/живот, спину, половина – на руку.
Обычно пользователи наносят от 20 до 60% необходимого количества. Соответственно, эффективность защиты снижается.
Конечно не хочется наносить крем толстым жирным слоем. Есть рекомендации наносить один комфортный слой, а минут через 20 второй. Таким образом в первый раз наносят в среднем 0,4-0,7 мг/см2, а при втором количество увеличивается до 1,27 мг/см2. Плюс заполняются неровности и возвышенности (как окрашивание поверхностей).
Пишите ваши вопросы и ставьте реакции.
Будем продолжать раскрывать тему солнцезащиты😊