Доброго дня и прекрасного вторника!
Сегодня на канале #деньздоровья, и хочу поговорить о необычном способе снять стресс — с помощью детских игрушек!
Дети — это, конечно, огромное счастье, но иногда и... источник напряжения. Усталость, недосып, миллион дел — знакомая история?
🟣 Упражнение дня: "Детский антистресс"
Посмотрите, какие игрушки вашего ребёнка могут стать вашими помощниками в борьбе со стрессом.
Например, для меня это оказались мыльные пузыри. Дочери они тоже нравятся, но я поймала себя на мысли, что надуваю их для себя. Меня прямо успокаивает этот долгий выдох.
📌 Вот список для вдохновения:
➡️ Мыльные пузыри (как у меня!) — долгий выдох при надувании успокаивает нервную систему.
➡️ Мячик-попрыгунчик — сжимать его в руке, когда накатывает раздражение.
➡️ Кинетический песок — перебирать его пальцами, пока ребёнок играет рядом.
➡️ Прыжки на фитболе — даже 2 минуты помогают "стряхнуть" напряжение.
➡️ Массажный коврик — постоять на нём босиком, пока чистите зубы.
Важно: Не надо покупать специальные антистресс-игрушки — достаточно посмотреть на привычные детские вещи под новым углом!
