Мне часто задают вопросы, зачем таскать тяжести и ходить целый день, чтобы отдохнуть? После такого отдыха нужны ещё одни выходные для восстановления. Не лучше ли полежать или посидеть в приятном месте. Отправиться куда-либо на машине. Или вообще не выходить из дома. В чём смысл, упахаться под рюкзаком, мёрзнуть или вариться, мокнуть, страдать от укусов насекомых, спать на земле и вонять костром?
Ну, во-первых – каждому своё. Всё мы вольны выбирать по себе, и я ни в коей мере не хочу кого-то переубеждать. Я, к примеру, считаю, что отдых на машине, это отдых возможно только для тех, кто не за рулём. Но, водители, считающие машину своим продолжением, мне в этом возразят. Поэтому я даже не берусь спорить и что-то доказывать. Просто рассказываю, что это для меня.
Во-вторых, смена деятельности – это отдых. Особенно смена умственной работы на физическую. Напомню, есть 5 составляющих качественного восстановления - РАЗВЛЕЧЕНИЕ, ОБЩЕНИЕ, РАССЛАБЛЕНИЕ, УЕДИНЕНИЕ и ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ. И многие походы включают их все.
🌳 ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ – как я уже говорила, мы меняем сидение за компьютером, составление документов и прочую умственную деятельность на работу ногами. Мы меняем город на лес и поля (а кто-то и горы). Меняем привычный режим и круг общения.
🌳 ОБЩЕНИЕ – если только это не соло-поход, общения там будет предостаточно. И общения целевого. О том, что интересно и о том, что вокруг. Это как школьное общение и общение в кружках у детей. В школе общение вынужденное, а на кружках – по интересам.
🌳 УЕДИНЕНИЕ – как не парадоксально, в походе тоже присутствует. Несмотря на людей вокруг, значительная часть похода – уединение. Сложно общаться, идя по узкой тропе. Часто, не хочется общаться, погружаясь в красоту природы. Да и на привалах и стоянках, достаточно отойти на пару десятков метров от лагеря – и ты наедине с природой, а голоса сливаются со звуками окружающего вас фона – водой, ветром, птицами и насекомыми.
🌳 РАССЛАБЛЕНИЕ – самый спорный принцип в походе. Как можно расслабиться, таская тяжести, рубя дрова и отдыхая на земле? Сперва, снова вернёмся к умственной усталости, мозг расслабить не только возможно, а вообще проще простого. Если ты не инструктор и тебе не нужно следить за всем и всё контролировать, мозг выключается первым. Ну а тело, как сказал когда-то мне один очень грамотный массажист-реабилитолог: «Хочешь качественно расслабить мышцу – напряги».
🌳 РАЗВЛЕЧЕНИЕ – тут конечно не всё так просто. Поход не концерт и не кино, не парк с аттракционами и не караоке. Но… Часто он ВСЁ это вместе взятое, особенно если местность пересечённая, с водоёмами, а кто-то из группы взял гитару.
Так что с точки зрения грамотной рекреации – восстановления сил с помощью мест и действий, поход является (для меня) наиболее предпочтительным видом отдыха. И походный быт, только дополняет и углубляет восстановление сил, если к нему правильно относиться и грамотно подготовиться.
А что вы думаете про походы? А может у вас есть другие варианты восстановления сил? Делитесь, обсудим!