Знаю, как правильно, но снова кричу. Почему так?
Мы читаем книги, слушаем психологов, знаем, что нельзя сравнивать, стыдить, кричать. Знаем, как надо: контейнировать, объяснять, быть рядом, дышать, включаться.
А потом — реальность. Ребёнок устроил истерику на пустом месте или ответил грубостью — и вдруг словно кто-то другой вырывается изнутри: «Ты что кричишь?!», «Сколько можно!», «Сейчас всё заберу!».
А уже через минуту — стыд, вина и мысль: «Ну я же знаю, что можно было по-другому…»
Почему так происходит?
Потому что в нас живут автоматические сценарии.
Это те самые неосознанные программы, которые формировались с детства.
Где-то мы это слышали, где-то испытали на себе. И теперь — повторяем, особенно когда устаём, когда на пределе, когда нет ресурса.
Мозгу проще включить старый, знакомый путь. Даже если он нам не нравится.
Особенно в стрессе — когда нет времени думать, выбирать, останавливаться.
Это не про слабость воли и не про плохое материнство. Это про то, что ты — человек. С прошлым, с нервной системой, с усталостью.
Но хорошая новость вот в чём! Каждый раз, когда ты замечаешь вы: «Сейчас я среагировала по-старому» — это уже шаг. Сознание включается, и со временем шаблоны начинают ослабевать.
📌Цель — не стать идеальной, а замечать, останавливаться, выбирать новое. Пусть не сразу и не всегда, но по чуть-чуть.
Ты уже знаешь, как хочешь.
И однажды эта новая реакция станет твоей по умолчанию🫰🏻
#инструменты
