Почему я не худею!
Этот вопрос задают себе сотни людей, даже не догадываясь, что за ним могут стоять мысленные ловушки, ряд когнитивных искажений, попросту - мыслей и убеждений, которые мешают ясно смотреть на ситуацию.
Пример:
Желанный фактор - стройность. Автоматически обращая внимание на стройных людей, мы выделяем понятные НАМ секреты этой стройности.
Даже можем отмахнуться от регулярного здорового сна, как залога хорошей формы.
Впрочем, как и обладатель стройной фигуры (если он в ладу с собой, сон - это часть нормы, а не сверхзадача)
И он с недоумением будет смотреть и говорить - да ничего особенного я не делаю! Ем все…
➡️ Что тоже правда.
ЕСТЕСТВЕННЫЙ (!) процесс не дробится в мыслях на намеренные причины и шаги (но они есть) Это неосознанные выборы.
А худеющий, с РПП - будет в поисках пилюли, ключика. Будет дробить, искать!
Как и любой человек находящийся в дискомфорте…жаждущий избавиться от боли.
Худеющий будет видеть что-то плюс-минус влияющее.
Увидел стройную маму - Ага! Генетика!
Или заметил, что тот помидоры не ест…и думает: Похоже помидоры влияют! Тоже не буду есть!
На йогу ходит? Точно оно!
Исключая целую СИСТЕМУ причин и взаимосвязей !!!
Это происходит потому, что у мозга есть склонность «дорисовывать» образ по знакомому манеру.
Именно так, мы можем дочитать слово, не сильно разбирая буквы.
В темноте узнать предмет по очертанию.
Оценивать всего человека по паре критериев.
Так быстрее.
Силы нужны на столько разных осмысливаний, что упрощение и сверхообщение - становится выходом, облегчающим процесс мышления.
Так, по крупинкам собираются наблюдения от РАЗНЫХ людей. Причем не реально (!) влияющих факторов, а того, что выделено.
Что КАЖЕТСЯ субъективно логичным. В остальное можем не поверить или отмахнуться.
➡️ И чем ОСТРЕЕ проблема - тем БОЛЬШЕ вычленяется чужих причин объясняющих успех и собственных поражений.
➡️Чем острее страдание - тем более ХАОТИЧНЫМИ будут причины и их будет СЛОЖНЕЕ соединить
Часть из них будет вообще конфликтовать друг с другом. То масло полезно, то вредно!
Что создаст ощущение - да я ВСЕ ДЕЛАЮ! Но НИЧЕГО не получается! (тоже искажение)
Все дальше уводящего от собственного ОЩУЩЕНИЯ себя.
Еще при РПП один из ключевых критериев нарушения: регуляция себя страхом или запретом, а не истинной сытостью, например.
Поэтому не устану повторять. Стройность - это мышление.
Да, это и действия, но они рождены идеей.
И действия с разными идеями, посылом, состоянием - имеют абсолютно разный исход:
Попытка из интереса (О! А что если так?) или такая же попытка из чувства страдания (Не могу уже, когда все закончится)…дадут разный накопительный эффект.
Поэтому чужие секретики нам подойдут если мы:
1)Поместили их в свою СИСТЕМУ ценностей и это приобрело не вырванный из контекста фрагмент, а стало частью НАШЕГО режима, мировоззрения, картины мира.
2)Если наше состояние готово не биться, а …сочетаться 😉